廖克峰 2019/01/13 訓練日誌

廖克峰新北市
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廖克峰

10.3 km | 01:17:02 | 07:28/km

日期: 2019-01-13 08:19 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'08" / 08'16" / 07'19" / 07'23" / 07'46" / 07'14" / 06'55" / 06'48" / 06'52" / 06'58" / 07'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 105.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'16"	00:17'24"
3	07'19"	00:24'43"
4	07'23"	00:32'06"
5	07'46"	00:39'52"
6	07'14"	00:47'06"
7	06'55"	00:54'01"
8	06'48"	01:00'49"
9	06'52"	01:07'41"
10	06'58"	01:14'39"
10.3	07'29"	01:16'57"

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