沈采杏 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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半馬 | 02:40:03 | 07:35/km | 第6半馬

2019 花現龍井第五屆全國馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	02:40:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03"

01:11'08"

10 km

(01:11'08")

00:36'05" (+01'02")

15 km

(01:49'24")

00:38'16" (+03'13")

01:17'27" (+06'19")

20 km

(02:28'35")

00:39'11" (+04'08")

Finish

(02:40:03)

日期: 2019-01-13 06:31 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'20")

998 / 998

2

06'28"

(13'13")

06'27" (+00'02")

1000 / 1999

3

07'29"

(20'42")

07'27" (+01'02")

1002 / 3001

4

06'49"

(27'31")

06'42" (+00'17")

1015 / 4016

5

07'32"

(35'03")

07'35" (+01'10")

992 / 5009

展開計圈分析

台中

沈采杏

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 128.41 km

New Balance 890 累積 : 1455.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

吳壬豪, 井口麗子和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jason Liu 恭喜完賽～

2019-01-13 17:41 ·

1 個人推

沈采杏謝謝

2019-01-14 06:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'29"	00:13'19"
3	07'23"	00:20'42"
4	06'49"	00:27'31"
5	07'32"	00:35'03"
6	06'28"	00:41'31"
7	06'48"	00:48'19"
8	08'57"	00:57'16"
9	06'26"	01:03'42"
10	07'26"	01:11'08"
11	06'46"	01:17'54"
12	06'37"	01:24'31"
13	06'32"	01:31'03"
14	11'52"	01:42'55"
15	06'29"	01:49'24"
16	07'29"	01:56'53"
17	06'52"	02:03'45"
18	09'37"	02:13'22"
19	06'42"	02:20'04"
20	08'31"	02:28'35"
21	06'31"	02:35'06"
21.5	08'36"	02:39'24"

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