7.0 km | 01:10:40 | 10:02/km日期: 2019-01-13 07:16 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'42" / 10'28" / 10'45" / 15'05" / 10'23" / 09'17" / 09'52" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'48" (+06'32") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 10'28" | 00:20'10" |
3 | 10'45" | 00:30'55" |
4 | 15'05" | 00:46'00" |
5 | 10'23" | 00:56'23" |
6 | 09'17" | 01:05'40" |
7 | 09'52" | 01:15'32" |
7.0 | 15'49" | 01:16'03" |