4.5 km | 00:39:03 | 08:35/km日期: 2019-01-13 06:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'31" / 09'00" / 08'30" / 07'11" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'46") | 548 / 4548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'00" | 00:18'31" |
3 | 08'30" | 00:27'01" |
4 | 07'11" | 00:34'12" |
4.5 | 07'57" | 00:38'34" |