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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    23.5 km | 02:00:03 | 05:06/km | 第52半馬
    為健康高雄而跑
    官方成績
    日期2014-04-27
    成績02:00:03
    總名次113 / 3007
    分組名次31 / 625
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'45")
    00:23'45"00:50'30"
    10 km(00:50'30")
    00:26'45" (+03'00")
    15 km(01:16'53")
    00:26'23" (+02'38")00:52'06" (+01'36")
    20 km(01:42'36")
    00:25'43" (+01'58")
    Finish(02:00:03)

    日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 216 m - 地點: 高雄醫學大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    56'10"  (56'10")
    05'04"11068 / 11068
    2
    57'25"  (01:53'35")
    05'11" (+00'07")11070 / 22138
    3
    08'18"  (02:01'53")
    05'27" (+00'23")1521 / 23660

    一開始起跑舒服...
    跑了將近6公里開始爬上柴山...
    一路上下上下連續6公里...
    再折返連續6公里上下上下...
    沒有多餘的時間休息...
    唯一美中不足就是補給站時沒有小跑步......

    賽前宣言: 上半年度最後一場
    賽後評分: 路線管制的好! 路線挑戰性高! 補給算標準內! 唯一,把我名字一再重複念錯!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 133.70 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 : 1329.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    家慶君, alan 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2014-04-27 18:57 ·
    羊小明 恭喜完賽~
    2014-04-27 20:01 ·
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-04-27 20:41 ·
    鐵衛鵝鵝 恭喜完賽~
    2014-04-30 20:19 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'35"00:09'06"
    304'45"00:13'51"
    404'45"00:18'36"
    505'09"00:23'45"
    605'54"00:29'39"
    705'08"00:34'47"
    805'02"00:39'49"
    905'02"00:44'51"
    1005'39"00:50'30"
    1105'18"00:55'48"
    1205'36"01:01'24"
    1304'59"01:06'23"
    1404'46"01:11'09"
    1505'44"01:16'53"
    1605'36"01:22'29"
    1705'27"01:27'56"
    1804'38"01:32'34"
    1904'43"01:37'17"
    2005'19"01:42'36"
    2105'03"01:47'39"
    2205'15"01:52'54"
    2304'55"01:57'49"
    23.508'03"02:01'53"

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