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顏大程
台北市
ID 59596
69 位追隨者
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顏大程
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第3馬
2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-04-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'03")
00:32'03" (+06'25")
01:09'19" (+16'26")
10 km
(01:09'19")
00:37'16" (+11'38")
15 km
(01:36'34")
00:27'15" (+01'37")
00:52'53"
20 km
(02:02'12")
00:25'38"
25 km
(02:42'04")
00:39'52" (+14'14")
01:34'43" (+41'50")
30 km
(03:36'55")
00:54'51" (+29'13")
35 km
(04:08'53")
00:31'58" (+06'20")
00:59'27" (+06'34")
40 km
(04:36'22")
00:27'29" (+01'51")
Finish
()
日期:
2014-04-27 06:00
-
總爬升:
1167 m
-
地點:
風櫃嘴
-
天氣:
晴時多雲
-
平均心率:
146
-
卡路里:
3542 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
賽前宣言:
gogogo
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
169.10 km
XT 上傳
| 9 years ago
王子誠
,
Wanni Liao
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Wendell
恭喜顏兄征服難度這麼高的一馬~^_^b
2014-04-27 12:57 ·
鴻興 sean
厲害!恭喜完成超硬馬完賽~
2014-04-27 13:29 ·
Golden Chang
good~恭喜順利完賽....
2014-04-27 14:05 ·
顏大程
謝謝Wendell兄!
謝謝鴻興兄!
謝謝Golden兄!
今天跑完告訴自己要多練山路才能隨心所欲的跑!
2014-04-27 14:54 ·
Dean迪恩
水喔!這麼硬也完成了,厲害!
2014-04-27 15:08 ·
顏大程
Dean謝謝嘿!練的不夠跑的很辛苦,要再加油!
2014-04-27 16:14 ·
許家彰(錸德慢跑)
恭喜完賽
2014-04-27 16:32 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-04-27 19:04 ·
🐁土撥鼠≈Groundhog≈🐀
恭喜順利完賽。
2014-04-27 19:22 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚哦!恭喜完賽!
2014-04-27 19:30 ·
羊小明
恭喜完賽唷~
2014-04-27 20:02 ·
Albert Lee
不錯呦 恭喜完賽
2014-04-27 20:07 ·
顏大程
謝謝福祥兄!
謝謝土撥鼠!
謝謝葉兄!
謝謝羊兄!
謝謝Albert!
感謝大家!
2014-04-27 20:20 ·
andy
恭喜完賽!力霸山河~
2014-04-27 20:32 ·
小成
恭喜完賽一
2014-04-27 20:37 ·
arthurchen
恭喜完賽
2014-04-27 21:41 ·
顏大程
謝謝andy!
謝謝小成!
謝謝Arthurc!
感謝大家!
2014-04-27 21:53 ·
紀小雄
恭禧大程兄完賽
2014-04-27 22:30 ·
Lc
恭喜順利完賽
2014-04-27 22:44 ·
SHENG
恭喜帥氣征服雙峰^O^
2014-04-28 09:50 ·
阿sam
恭喜順利完賽 !
2014-04-28 13:10 ·
顏大程
謝謝紀兄!
謝謝Ic!
謝謝SHENG!
謝謝Sam!
感謝大家!
2014-04-28 16:19 ·
Johnson
征服風櫃嘴~讚!!
2014-04-28 20:52 ·
顏大程
大寶哥謝謝嘿!
2014-04-28 22:01 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
06'35"
00:12'33"
3
06'07"
00:18'40"
4
06'19"
00:24'59"
5
07'04"
00:32'03"
6
06'03"
00:38'06"
7
06'45"
00:44'51"
8
08'42"
00:53'33"
9
07'53"
01:01'26"
10
07'53"
01:09'19"
11
07'03"
01:16'22"
12
05'48"
01:22'10"
13
04'54"
01:27'04"
14
04'36"
01:31'40"
15
04'54"
01:36'34"
16
04'50"
01:41'24"
17
04'44"
01:46'08"
18
05'12"
01:51'20"
19
05'08"
01:56'28"
20
05'44"
02:02'12"
21
05'45"
02:07'57"
22
06'16"
02:14'13"
23
07'44"
02:21'57"
24
09'39"
02:31'36"
25
10'28"
02:42'04"
26
10'22"
02:52'26"
27
10'57"
03:03'23"
28
11'42"
03:15'05"
29
11'02"
03:26'07"
30
10'48"
03:36'55"
31
09'43"
03:46'38"
32
06'14"
03:52'52"
33
05'50"
03:58'42"
34
05'06"
04:03'48"
35
05'05"
04:08'53"
36
04'56"
04:13'49"
37
05'25"
04:19'14"
38
05'50"
04:25'04"
39
05'30"
04:30'34"
40
05'48"
04:36'22"
41
05'03"
04:41'25"
42
04'52"
04:46'17"
42.1
16'07"
04:47'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
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