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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
恭喜破PB
全馬
|
06:25:35
|
09:08/km
|
第3馬
2018 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2018-12-30
成績
06:25:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'08")
00:37'08"
01:15'27"
10 km
(01:15'27")
00:38'19" (+01'11")
15 km
(01:54'41")
00:39'14" (+02'06")
01:18'29" (+03'02")
20 km
(02:33'56")
00:39'15" (+02'07")
25 km
(03:20'03")
00:46'07" (+08'59")
01:38'10" (+22'43")
30 km
(04:12'06")
00:52'03" (+14'55")
35 km
(05:06'35")
00:54'29" (+17'21")
01:46'50" (+31'23")
40 km
(05:58'56")
00:52'21" (+15'13")
Finish
(06:25:35)
日期:
2018-12-30 06:00
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3714 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
07'19" (+00'24")
1000 / 1000
2
07'04"
(14'24")
07'04" (+00'09")
1000 / 2000
3
07'37"
(22'01")
07'37" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'55"
(28'57")
06'55"
1000 / 4000
5
08'10"
(37'07")
08'10" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'09"
(44'16")
07'09" (+00'14")
1000 / 6000
7
07'07"
(51'23")
07'07" (+00'12")
1000 / 7000
8
07'56"
(59'19")
07'56" (+01'01")
1000 / 8000
9
07'02"
(01:06'22")
07'02" (+00'07")
1000 / 9000
10
09'04"
(01:15'27")
09'04" (+02'09")
1000 / 10000
11
07'48"
(01:23'15")
07'48" (+00'53")
1000 / 11000
12
08'04"
(01:31'19")
08'04" (+01'09")
1000 / 12000
13
07'19"
(01:38'39")
07'19" (+00'24")
1000 / 13000
14
07'35"
(01:46'14")
07'35" (+00'40")
1000 / 14000
15
08'25"
(01:54'40")
08'25" (+01'30")
1000 / 15000
16
07'16"
(02:01'56")
07'16" (+00'21")
1000 / 16000
17
07'56"
(02:09'52")
07'56" (+01'01")
1000 / 17000
18
07'42"
(02:17'35")
07'42" (+00'47")
1000 / 18000
19
08'25"
(02:26'01")
08'25" (+01'30")
1000 / 19000
20
07'53"
(02:33'55")
07'53" (+00'58")
1000 / 20000
21
09'54"
(02:43'49")
09'54" (+02'59")
1000 / 21000
22
07'58"
(02:51'48")
07'58" (+01'03")
1000 / 22000
23
09'11"
(03:00'59")
09'11" (+02'16")
1000 / 23000
24
09'07"
(03:10'07")
09'07" (+02'12")
1000 / 24000
25
09'54"
(03:20'02")
09'54" (+02'59")
1000 / 25000
26
10'05"
(03:30'07")
10'05" (+03'10")
1000 / 26000
27
11'01"
(03:41'09")
11'01" (+04'06")
1000 / 27000
28
09'51"
(03:51'01")
09'51" (+02'56")
1000 / 28000
29
10'28"
(04:01'29")
10'28" (+03'33")
1000 / 29000
30
10'36"
(04:12'05")
10'36" (+03'41")
1000 / 30000
31
11'11"
(04:23'17")
11'11" (+04'16")
1000 / 31000
32
11'07"
(04:34'24")
11'07" (+04'12")
1000 / 32000
33
10'19"
(04:44'44")
10'19" (+03'24")
1000 / 33000
34
11'48"
(04:56'32")
11'48" (+04'53")
1000 / 34000
35
10'01"
(05:06'34")
10'01" (+03'06")
1000 / 35000
36
10'51"
(05:17'26")
10'51" (+03'56")
1000 / 36000
37
10'52"
(05:28'18")
10'52" (+03'57")
1000 / 37000
38
10'24"
(05:38'43")
10'24" (+03'29")
1000 / 38000
39
09'45"
(05:48'29")
09'45" (+02'50")
1000 / 39000
40
10'26"
(05:58'55")
10'26" (+03'31")
1000 / 40000
41
10'09"
(06:09'05")
10'09" (+03'14")
1000 / 41000
42
09'39"
(06:18'45")
09'39" (+02'44")
1000 / 42000
43
06'48"
(06:25'34")
07'44" (+00'49")
879 / 42879
雲林
李
閔榮
·
留言
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
還可以
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
205.38 km
TCX 上傳
| 5 years ago
N. Pennarun
,
初學者
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
翁隆宜
恭喜完賽!
2018-12-30 14:37 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮恭喜快樂完賽~(精神不錯嘛!😂😂)
2018-12-30 15:04 ·
1
個人推
陳明煌
榮兄恭喜破PB完賽
2018-12-30 15:07 ·
1
個人推
李昆妙
恭喜輕鬆破pb
2018-12-30 15:35 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜閔榮兄完賽!
2018-12-30 15:56 ·
1
個人推
詹鎮岳
閔榮兄 恭喜開心一起完賽
2018-12-30 16:16 ·
1
個人推
黃月霞
恭喜順利完賽👍👍
2018-12-30 16:18 ·
1
個人推
王慈寬
恭喜漂亮完賽~
2018-12-30 16:43 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽,假日愉快,運動愉快
2018-12-30 17:49 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽 🎉🎊好厲害比我快👏👍
2018-12-30 17:51 ·
2
個人推
林瑋崧(DaGang)
晚安閔榮哥
恭喜突破完賽!
漸入佳境喔,期待下次你再突破~
沒有啦,開玩笑的,開心無傷完賽最重要~
期待明年再巧遇!
新年快樂
2019年一起加油💪
2018-12-30 18:06 ·
2
個人推
吳信儒
恭喜榮大辛苦完賽
2018-12-30 18:54 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!
2018-12-30 19:24 ·
1
個人推
黃順吉
水啦完賽
2018-12-30 19:34 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動愉快
恭喜順利完賽
2018-12-30 19:40 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2018-12-30 21:15 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜完賽
2018-12-30 21:16 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽,讚~
2018-12-30 22:12 ·
1
個人推
金發黃
榮哥恭喜完賽
2018-12-31 15:00 ·
1
個人推
李清恩
李兄晚安假日愉快恭喜順利全馬完賽水啦
2018-12-31 19:52 ·
1
個人推
林尹雅
閔榮哥晚安,恭喜漂亮完賽,祝福您萬事如意、新年快樂🎉
2018-12-31 20:07 ·
1
個人推
blue
新年快樂~2019一起加油
2018-12-31 22:08 ·
1
個人推
Ina
恭喜閔榮哥順利完賽,很棒喔!
2019-01-02 00:10 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'05"
00:14'25"
3
07'37"
00:22'02"
4
06'55"
00:28'57"
5
08'11"
00:37'08"
6
07'09"
00:44'17"
7
07'07"
00:51'24"
8
07'56"
00:59'20"
9
07'02"
01:06'22"
10
09'05"
01:15'27"
11
07'49"
01:23'16"
12
08'04"
01:31'20"
13
07'20"
01:38'40"
14
07'35"
01:46'15"
15
08'26"
01:54'41"
16
07'16"
02:01'57"
17
07'56"
02:09'53"
18
07'43"
02:17'36"
19
08'26"
02:26'02"
20
07'54"
02:33'56"
21
09'54"
02:43'50"
22
07'59"
02:51'49"
23
09'11"
03:01'00"
24
09'08"
03:10'08"
25
09'55"
03:20'03"
26
10'05"
03:30'08"
27
11'02"
03:41'10"
28
09'52"
03:51'02"
29
10'28"
04:01'30"
30
10'36"
04:12'06"
31
11'12"
04:23'18"
32
11'07"
04:34'25"
33
10'20"
04:44'45"
34
11'48"
04:56'33"
35
10'02"
05:06'35"
36
10'51"
05:17'26"
37
10'53"
05:28'19"
38
10'25"
05:38'44"
39
09'45"
05:48'29"
40
10'27"
05:58'56"
41
10'10"
06:09'06"
42
09'40"
06:18'46"
42.9
07'43"
06:25'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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