瘋狂大叔-卡好 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

7.0 km | 00:52:29 | 07:29/km

日期: 2018-12-26 21:58 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'49" / 09'17" / 06'25" / 06'22" / 06'19" / 07'04" / 06'34" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'23" (+04'04")

1000 / 1000

2

09'17"

(19'41")

09'17" (+02'58")

1000 / 2000

3

06'25"

(26'06")

06'25" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'21"

(32'27")

06'21" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'19"

(38'47")

06'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 55.34 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 3 years ago

瘋狂大叔-JONATHAN, 瘋狂大叔-張允諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	09'17"	00:19'06"
3	06'25"	00:25'31"
4	06'22"	00:31'53"
5	06'19"	00:38'12"
6	07'04"	00:45'16"
7	06'34"	00:51'50"
7.0	04'54"	00:51'54"

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