陳庭楓 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳庭楓基隆
ID 403910

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10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	00:58:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2018-12-23 12:32 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

基隆

陳庭楓

·

基本訓練
--
好沒力

賽後評分: 天氣好冷
給 3 星

12月累積里程 : 34.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
3	05'23"	00:15'43"
4	05'41"	00:21'24"
5	05'53"	00:27'17"
6	06'00"	00:33'17"
7	06'08"	00:39'25"
8	06'19"	00:45'44"
9	06'22"	00:52'06"
10	06'27"	00:58'33"
10.0	07'54"	00:58'46"

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