Aska Ho 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Aska Ho 台北市
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0.2 km | 00:00:33 | 02:25/km

日期: 2018-12-19 20:49 - 平均心率: 104 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 02'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 123.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

WALDI, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	02'27"	00:00'34"

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