曾映仁 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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22.3 km | 01:58:57 | 05:20/km

日期: 2018-12-18 05:14 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1194 Cal - 平均步頻: 209

Pace: 07'43" / 05'52" / 05'49" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'14" / 05'17" / 04'59" / 05'03" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'51" / 05'24" / 05'18" / 05'04" / 05'00" /

12月累積里程 : 622.42 km

Epson 上傳 | 6 years ago

苗天, 鄧武威和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'52"	00:13'35"
3	05'49"	00:19'24"
4	05'29"	00:24'53"
5	05'31"	00:30'24"
6	05'29"	00:35'53"
7	05'16"	00:41'09"
8	05'10"	00:46'19"
9	05'19"	00:51'38"
10	05'14"	00:56'52"
11	05'17"	01:02'09"
12	04'59"	01:07'08"
13	05'03"	01:12'11"
14	04'59"	01:17'10"
15	05'02"	01:22'12"
16	05'01"	01:27'13"
17	04'58"	01:32'11"
18	04'52"	01:37'03"
19	04'51"	01:41'54"
20	05'24"	01:47'18"
21	05'18"	01:52'36"
22	05'04"	01:57'40"
22.3	04'59"	01:58'57"

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