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    Sam Tseng 屏東
    ID 291831
    468 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sam Tseng
    10.0 km | 00:49:21 | 04:56/km
    2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績00:49:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km
    日期: 2018-12-16 06:50 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'59")
    		04'49" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'53")
    		04'54" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'05"  (19'59")
    		05'05" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'08")
    		05'09" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (30'06")
    		04'57" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'50"  (34'56")
    		04'50" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'44"  (39'41")
    		04'44"1000 / 8000
    9
    04'48"  (44'30")
    		04'48" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'45"  (49'15")
    		04'45" (+00'01")1000 / 10000
    屏東
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    Sam Tseng
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    今年的最后一場賽事，分三收工。第一次10km凸台體驗。

    緊接著忙公司的歲修，要到一月底 。雖然不是半馬或是全馬的凸台，但是好的開始。

    明年馬場見

    賽後評分: 天氣好棒，但跑碎石子路比較不優
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 232.06 km Asics 虎走 5 黑 累積 : 413.4 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    Arnold Tsai, 嗡嗡哥 和其他 99 人說推
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    觀看另 25 則留言
    陳益模 恭喜高速完賽，上凸台。
    2018-12-16 17:33 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-12-16 17:38 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽
    2018-12-16 17:42 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2018-12-16 17:52 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜分三完賽
    2018-12-16 17:55 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜高速完賽
    2018-12-16 18:17 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽，也賀此好成績，讚啦！
    2018-12-16 18:18 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2018-12-16 18:31 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜分3高速完賽！
    2018-12-16 18:50 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜高速完賽
    2018-12-16 19:03 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2018-12-16 19:04 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜高速完賽上凸台
    2018-12-16 19:11 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜 樂跑樂活樂享健康完賽!!
    2018-12-16 19:49 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜高速完賽
    2018-12-16 20:38 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽上凸台!!!
    2018-12-16 21:04 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-12-16 21:09 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽！晚安～假日運動愉快^ ^
    2018-12-16 21:35 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-12-16 21:46 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-12-16 22:25 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜高速完賽
    2018-12-17 00:05 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2018-12-17 05:26 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，恭喜漂亮完賽。
    2018-12-17 07:40 ·
     1 個人推
    吳晉賢 哇！恭喜您～
    2018-12-17 08:30 ·
     1 個人推
    blue 恭喜分三完賽，週一愉快
    2018-12-17 11:54 ·
     1 個人推
    龍哥Leivey Ron 恭喜分三上凸台👍
    2018-12-17 15:18 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥，漂亮完賽！
    2018-12-17 22:57 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜分三高速完賽!好強大!
    2018-12-18 14:03 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'49"00:09'59"
    304'55"00:14'54"
    405'05"00:19'59"
    505'10"00:25'09"
    604'58"00:30'07"
    704'50"00:34'57"
    804'45"00:39'42"
    904'48"00:44'30"
    1004'46"00:49'16"
    10.005'42"00:49'22"

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