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林志傑
苗栗
ID 113213
272 位追隨者
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林志傑
全馬
|
02:47:59
|
03:58/km
|
第16馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
02:47:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'18")
00:19'18"
00:38'39"
10 km
(00:38'39")
00:19'21" (+00'03")
15 km
(00:58'04")
00:19'25" (+00'07")
00:38'58" (+00'19")
20 km
(01:17'37")
00:19'33" (+00'15")
25 km
(01:37'21")
00:19'44" (+00'26")
00:39'49" (+01'10")
30 km
(01:57'26")
00:20'05" (+00'47")
35 km
(02:16'49")
00:19'23" (+00'05")
00:40'36" (+01'57")
40 km
(02:38'02")
00:21'13" (+01'55")
Finish
(02:47:59)
日期:
2018-12-09 06:30
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2104 Cal
-
平均步頻:
190
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'11"
(04'11")
04'11" (+00'32")
1000 / 1000
2
03'43"
(07'55")
03'43" (+00'04")
1000 / 2000
3
03'45"
(11'41")
03'45" (+00'06")
1000 / 3000
4
03'47"
(15'28")
03'47" (+00'08")
1000 / 4000
5
03'50"
(19'18")
03'50" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'48"
(23'06")
03'48" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'00"
(27'07")
04'00" (+00'21")
1000 / 7000
8
03'47"
(30'55")
03'47" (+00'08")
1000 / 8000
9
03'52"
(34'47")
03'52" (+00'13")
1000 / 9000
10
03'51"
(38'38")
03'51" (+00'12")
1000 / 10000
11
03'58"
(42'37")
03'58" (+00'19")
1000 / 11000
12
03'49"
(46'27")
03'49" (+00'10")
1000 / 12000
13
03'51"
(50'18")
03'51" (+00'12")
1000 / 13000
14
03'56"
(54'15")
03'56" (+00'17")
1000 / 14000
15
03'48"
(58'04")
03'48" (+00'09")
1000 / 15000
16
03'59"
(01:02'03")
03'59" (+00'20")
1000 / 16000
17
03'53"
(01:05'57")
03'53" (+00'14")
1000 / 17000
18
03'54"
(01:09'52")
03'54" (+00'15")
1000 / 18000
19
03'55"
(01:13'47")
03'55" (+00'16")
1000 / 19000
20
03'49"
(01:17'37")
03'49" (+00'10")
1000 / 20000
21
03'56"
(01:21'33")
03'56" (+00'17")
1000 / 21000
22
03'56"
(01:25'30")
03'56" (+00'17")
1000 / 22000
23
03'58"
(01:29'29")
03'58" (+00'19")
1000 / 23000
24
03'56"
(01:33'25")
03'56" (+00'17")
1000 / 24000
25
03'56"
(01:37'21")
03'56" (+00'17")
1000 / 25000
26
03'56"
(01:41'18")
03'56" (+00'17")
1000 / 26000
27
03'54"
(01:45'12")
03'54" (+00'15")
1000 / 27000
28
03'57"
(01:49'10")
03'57" (+00'18")
1000 / 28000
29
04'08"
(01:53'18")
04'08" (+00'29")
1000 / 29000
30
04'08"
(01:57'26")
04'08" (+00'29")
1000 / 30000
31
03'39"
(02:01'06")
03'39"
1000 / 31000
32
03'51"
(02:04'57")
03'51" (+00'12")
1000 / 32000
33
04'03"
(02:09'01")
04'03" (+00'24")
1000 / 33000
34
03'51"
(02:12'52")
03'51" (+00'12")
1000 / 34000
35
03'56"
(02:16'49")
03'56" (+00'17")
1000 / 35000
36
04'04"
(02:20'53")
04'04" (+00'25")
1000 / 36000
37
04'08"
(02:25'02")
04'08" (+00'29")
1000 / 37000
38
04'16"
(02:29'18")
04'16" (+00'37")
1000 / 38000
39
04'32"
(02:33'51")
04'32" (+00'53")
1000 / 39000
40
04'10"
(02:38'01")
04'10" (+00'31")
1000 / 40000
41
03'50"
(02:41'52")
03'50" (+00'11")
1000 / 41000
42
04'08"
(02:46'00")
04'08" (+00'29")
1000 / 42000
43
01'58"
(02:47'59")
03'56" (+00'17")
501 / 42501
賽前宣言:
驗收成果囉
賽後評分:
賽道轉折太多了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
456.00 km
TCX 上傳
| 5 years ago
May Lin
,
Hundred
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
黃智宏
太殺了
2018-12-09 15:00 ·
1
個人推
totti 亮哲
恭喜高速完賽
2018-12-09 15:03 ·
1
個人推
aron lee
偶像
2018-12-09 15:10 ·
1
個人推
唐申霖
向您神速看齊
2018-12-09 15:58 ·
1
個人推
Alan Kuo
恭喜順利完賽,並破PB!
2018-12-09 17:26 ·
1
個人推
江鼎國
破PB記錄!?
2018-12-09 17:28 ·
1
個人推
江鼎國
真的沒話說!
2018-12-09 17:33 ·
1
個人推
猛虎哥
厲害厲害超厲害
2018-12-09 18:33 ·
1
個人推
禮賢
小黑 真是實力堅強!
2018-12-09 18:49 ·
1
個人推
林志傑
髮夾彎太多、下次在挑戰2:45了!謝謝各位朋友鼓勵!
2018-12-10 00:21 ·
2
個人推
竹科地表最強大叔 小馬哥
恭喜破pb高速完賽
2018-12-11 09:38 ·
陳仁祥
好快~速度真是快!
好奇的問一下,你這樣跑都不會抽筋?
2018-12-11 12:31 ·
元翔(潔衣坊)
越來越強了真是厲害 恭喜破pb
2018-12-11 20:34 ·
林志傑
仁祥哥、這次沒抽!只是進終點有點站不穩! 可以加我FB好友!也叫林志傑噢!
2018-12-12 04:10 ·
1
個人推
陳仁祥
謝謝唷,你FB有跑步教學?都想跟你學習跑了
2018-12-13 11:52 ·
林志傑
噢!一定沒有跑步教學的!我都亂跑的!
2018-12-13 19:10 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'11"
00:04'11"
2
03'44"
00:07'55"
3
03'46"
00:11'41"
4
03'47"
00:15'28"
5
03'50"
00:19'18"
6
03'49"
00:23'07"
7
04'00"
00:27'07"
8
03'48"
00:30'55"
9
03'52"
00:34'47"
10
03'52"
00:38'39"
11
03'59"
00:42'38"
12
03'49"
00:46'27"
13
03'52"
00:50'19"
14
03'56"
00:54'15"
15
03'49"
00:58'04"
16
04'00"
01:02'04"
17
03'53"
01:05'57"
18
03'55"
01:09'52"
19
03'55"
01:13'47"
20
03'50"
01:17'37"
21
03'56"
01:21'33"
22
03'57"
01:25'30"
23
03'59"
01:29'29"
24
03'56"
01:33'25"
25
03'56"
01:37'21"
26
03'57"
01:41'18"
27
03'55"
01:45'13"
28
03'57"
01:49'10"
29
04'08"
01:53'18"
30
04'08"
01:57'26"
31
03'40"
02:01'06"
32
03'51"
02:04'57"
33
04'04"
02:09'01"
34
03'51"
02:12'52"
35
03'57"
02:16'49"
36
04'05"
02:20'54"
37
04'08"
02:25'02"
38
04'16"
02:29'18"
39
04'33"
02:33'51"
40
04'11"
02:38'02"
41
05'15"
02:43'17"
42
02'44"
02:46'01"
42.5
03'55"
02:47'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
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