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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
全馬
|
06:58:41
|
09:55/km
|
第2馬
虎馬全國馬拉松-烤雞馬
官方成績
日期
2018-12-02
成績
06:58:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'45")
00:36'45"
01:17'02"
10 km
(01:17'02")
00:40'17" (+03'32")
15 km
(01:56'24")
00:39'22" (+02'37")
01:24'23" (+07'21")
20 km
(02:41'25")
00:45'01" (+08'16")
25 km
(03:34'03")
00:52'38" (+15'53")
01:56'06" (+39'04")
30 km
(04:37'31")
01:03'28" (+26'43")
35 km
(05:38'09")
01:00'38" (+23'53")
01:58'29" (+41'27")
40 km
(06:36'00")
00:57'51" (+21'06")
Finish
(06:58:41)
日期:
2018-12-02 06:11
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3682 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'06"
(08'06")
08'06" (+01'13")
1000 / 1000
2
06'57"
(15'04")
06'57" (+00'04")
1000 / 2000
3
07'40"
(22'45")
07'40" (+00'47")
1000 / 3000
4
06'53"
(29'38")
06'53"
1000 / 4000
5
07'06"
(36'45")
07'06" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'07"
(45'52")
09'07" (+02'14")
1000 / 6000
7
07'06"
(52'59")
07'06" (+00'13")
1000 / 7000
8
08'23"
(01:01'23")
08'23" (+01'30")
1000 / 8000
9
07'17"
(01:08'40")
07'17" (+00'24")
1000 / 9000
10
08'22"
(01:17'02")
08'22" (+01'29")
1000 / 10000
11
07'23"
(01:24'26")
07'23" (+00'30")
1000 / 11000
12
07'33"
(01:32'00")
07'33" (+00'40")
1000 / 12000
13
08'41"
(01:40'42")
08'41" (+01'48")
1000 / 13000
14
07'44"
(01:48'27")
07'44" (+00'51")
1000 / 14000
15
07'56"
(01:56'24")
07'56" (+01'03")
1000 / 15000
16
09'21"
(02:05'45")
09'21" (+02'28")
1000 / 16000
17
08'17"
(02:14'03")
08'17" (+01'24")
1000 / 17000
18
10'02"
(02:24'06")
10'02" (+03'09")
1000 / 18000
19
08'31"
(02:32'37")
08'31" (+01'38")
1000 / 19000
20
08'48"
(02:41'25")
08'48" (+01'55")
1000 / 20000
21
09'49"
(02:51'14")
09'49" (+02'56")
1000 / 21000
22
09'14"
(03:00'29")
09'14" (+02'21")
1000 / 22000
23
11'38"
(03:12'08")
11'38" (+04'45")
1000 / 23000
24
10'29"
(03:22'38")
10'29" (+03'36")
1000 / 24000
25
11'25"
(03:34'03")
11'25" (+04'32")
1000 / 25000
26
13'20"
(03:47'24")
13'20" (+06'27")
1000 / 26000
27
11'55"
(03:59'19")
11'55" (+05'02")
1000 / 27000
28
11'58"
(04:11'17")
11'58" (+05'05")
1000 / 28000
29
12'43"
(04:24'01")
12'43" (+05'50")
1000 / 29000
30
13'30"
(04:37'31")
13'30" (+06'37")
1000 / 30000
31
10'25"
(04:47'57")
10'25" (+03'32")
1000 / 31000
32
12'02"
(04:59'59")
12'02" (+05'09")
1000 / 32000
33
13'34"
(05:13'34")
13'34" (+06'41")
1000 / 33000
34
12'18"
(05:25'52")
12'18" (+05'25")
1000 / 34000
35
12'17"
(05:38'09")
12'17" (+05'24")
1000 / 35000
36
12'42"
(05:50'52")
12'42" (+05'49")
1000 / 36000
37
12'00"
(06:02'52")
12'00" (+05'07")
1000 / 37000
38
11'58"
(06:14'50")
11'58" (+05'05")
1000 / 38000
39
11'05"
(06:25'56")
11'05" (+04'12")
1000 / 39000
40
10'03"
(06:36'00")
10'03" (+03'10")
1000 / 40000
41
10'13"
(06:46'14")
10'13" (+03'20")
1000 / 41000
42
08'36"
(06:54'50")
08'36" (+01'43")
1000 / 42000
43
03'50"
(06:58'41")
07'40" (+00'47")
500 / 42500
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
不敢再跑全馬了😥😥
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
205.38 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Ina
,
芳萍
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
み が
恭喜完賽
2018-12-02 15:51 ·
2
個人推
Mint Black
時間抓的太好了吧
恭喜完賽
2018-12-02 16:10 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜閔榮兄完賽!
2018-12-02 16:13 ·
1
個人推
張秀雲
下午好喲!
恭喜完賽
2018-12-02 16:22 ·
1
個人推
李清恩
李兄午安恭喜完賽水啦
2018-12-02 16:29 ·
1
個人推
雅眞
這個時間控制的太漂亮了,恭喜完賽👍
2018-12-02 16:37 ·
1
個人推
陳小毛
恭喜順利完賽
2018-12-02 17:20 ·
1
個人推
翁隆宜
恭喜完賽
2018-12-02 17:32 ·
1
個人推
黃月霞
恭禧完賽
2018-12-02 18:24 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜榮大歡樂完賽
2018-12-02 18:28 ·
1
個人推
閃閃
好厲害!恭喜完賽
2018-12-02 20:11 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮恭喜完賽~ (肯定吃爽爽喝爽爽齁 😁😁)
2018-12-02 20:43 ·
1
個人推
林瑋崧(DaGang)
晚安閔榮
謝謝你,看到你跑過來,無法大聲為你加油💪,任務在身不能像跑者般打招呼
這時間要控制好,也真是不簡單的喔!
2018-12-02 20:49 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2018-12-02 20:54 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
起跑後我就一直在搜尋你,想和你邊跑邊聊一下~可是今天人真的超多,要找一個人好難(我高中同學也有來,我也沒看到他😂 )折返好不容易才看到你~ 會有機會再遇到的~
2018-12-02 20:58 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
好棒,恭喜漂亮完賽~
2018-12-02 21:29 ·
1
個人推
金發黃
榮哥恭喜完賽
2018-12-02 22:15 ·
1
個人推
Yang Gi
恭喜完賽
2018-12-03 07:25 ·
1
個人推
blue
虎尾完賽愉快,下午好
2018-12-03 15:12 ·
1
個人推
黃櫻花
恭喜完賽👍👍👍
2018-12-03 21:54 ·
1
個人推
林尹雅
閔榮哥晚安,恭喜完賽
2018-12-03 23:13 ·
1
個人推
李清恩
李兄早安愉快
2018-12-04 09:02 ·
2
個人推
J
恭喜完賽!
2018-12-04 11:16 ·
2
個人推
Ina
哈哈哈哈跟我當時跑完的感想一樣(≧∇≦)
2018-12-08 22:11 ·
1
個人推
Ina
不過還是恭喜你順利完賽^ ^
2018-12-08 22:12 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
06'58"
00:15'04"
3
07'41"
00:22'45"
4
06'54"
00:29'39"
5
07'06"
00:36'45"
6
09'08"
00:45'53"
7
07'06"
00:52'59"
8
08'24"
01:01'23"
9
07'17"
01:08'40"
10
08'22"
01:17'02"
11
07'24"
01:24'26"
12
07'34"
01:32'00"
13
08'42"
01:40'42"
14
07'45"
01:48'27"
15
07'57"
01:56'24"
16
09'21"
02:05'45"
17
08'18"
02:14'03"
18
10'03"
02:24'06"
19
08'31"
02:32'37"
20
08'48"
02:41'25"
21
09'50"
02:51'15"
22
09'14"
03:00'29"
23
11'39"
03:12'08"
24
10'30"
03:22'38"
25
11'25"
03:34'03"
26
13'21"
03:47'24"
27
11'55"
03:59'19"
28
11'58"
04:11'17"
29
12'44"
04:24'01"
30
13'30"
04:37'31"
31
10'26"
04:47'57"
32
12'02"
04:59'59"
33
13'35"
05:13'34"
34
12'18"
05:25'52"
35
12'17"
05:38'09"
36
12'43"
05:50'52"
37
12'00"
06:02'52"
38
11'58"
06:14'50"
39
11'06"
06:25'56"
40
10'04"
06:36'00"
41
10'14"
06:46'14"
42
08'36"
06:54'50"
42.5
07'39"
06:58'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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