7.1 km | 00:41:20 | 05:46/km日期: 2018-11-28 21:39 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7826 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'08" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 05'50" / 05'34" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'45") | 1008 / 1008 | 187 / 85 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1004 / 2013 | 190 / 92 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 1008 / 3022 | 190 / 91 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1008 / 4030 | 190 / 92 |
5 | | 05'32" (+00'02") | 1007 / 5037 | 191 / 94 |
6 | | 05'46" (+00'16") | 1010 / 6047 | 188 / 92 |
7 | | 05'30" | 1001 / 7048 | 188 / 96 |
8 | | 05'38" (+00'08") | 147 / 7196 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.37 km 母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'43" | 00:11'51" |
3 | 05'48" | 00:17'39" |
4 | 05'44" | 00:23'23" |
5 | 05'31" | 00:28'54" |
6 | 05'50" | 00:34'44" |
7 | 05'34" | 00:40'18" |
7.1 | 07'00" | 00:41'20" |