Jimmy Shih 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shih 台北市
ID 50330

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半馬 | 02:39:21 | 07:33/km | 第2半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	02:39:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34"

01:11'45"

10 km

(01:11'45")

00:37'11" (+02'37")

15 km

(01:48'35")

00:36'50" (+02'16")

01:16'49" (+05'04")

20 km

(02:28'34")

00:39'59" (+05'25")

Finish

(02:39:21)

日期: 2013-03-03 06:51 - 卡路里: 1579 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

3月累積里程 : 58.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	-2'-59"	00:13'44"
3	07'00"	00:20'44"
4	07'10"	00:27'54"
5	06'40"	00:34'34"
6	07'20"	00:41'54"
7	07'01"	00:48'55"
8	08'29"	00:57'24"
9	07'00"	01:04'24"
10	07'21"	01:11'45"
11	06'59"	01:18'44"
12	07'10"	01:25'54"
13	07'20"	01:33'14"
14	07'11"	01:40'25"
15	08'10"	01:48'35"
16	07'29"	01:56'04"
17	08'01"	02:04'05"
18	08'11"	02:12'16"
19	08'18"	02:20'34"
20	08'00"	02:28'34"
21	14'53"	02:43'27"
21.5	-8'-11"	02:39'21"

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