風兒 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

風兒苗栗
ID 258279

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半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第9半馬

2018 苗栗馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:25:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+00'42")

01:07'18"

10 km

(01:07'18")

00:33'18"

15 km

(01:41'03")

00:33'45" (+00'27")

01:10'18" (+03'00")

20 km

(02:17'36")

00:36'33" (+03'15")

Finish

(02:25:20)

日期: 2018-11-18 06:10 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'59")

06'12" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'15"

(20'14")

07'15" (+01'09")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'21")

06'06"

1000 / 4000

5

07'37"

(33'59")

07'37" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

風兒

·

賽後評分: 在高架道路上景觀不錯
給 4 星

11月累積里程 : 58.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

魏木榮, 謝浚溢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	07'16"	00:20'15"
4	06'07"	00:26'22"
5	07'38"	00:34'00"
6	06'11"	00:40'11"
7	06'55"	00:47'06"
8	06'10"	00:53'16"
9	07'35"	01:00'51"
10	06'27"	01:07'18"
11	06'12"	01:13'30"
12	06'16"	01:19'46"
13	07'05"	01:26'51"
14	06'39"	01:33'30"
15	07'33"	01:41'03"
16	06'21"	01:47'24"
17	08'22"	01:55'46"
18	06'47"	02:02'33"
19	08'11"	02:10'44"
20	06'52"	02:17'36"
21	06'44"	02:24'20"
21.2	06'16"	02:25'21"

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