4.3 km | 00:44:00 | 10:12/km日期: 2018-11-09 18:53 - 平均心率: 95 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 12'04" / 10'23" / 09'47" / 07'18" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+07'12") | 308 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 10'23" | 00:22'27" |
3 | 09'47" | 00:32'14" |
4 | 07'18" | 00:39'32" |
4.3 | 14'29" | 00:44'00" |