10.0 km | 01:01:51 | 06:10/km日期: 2018-11-03 06:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11040 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'02" / 06'32" / 06'21" / 05'34" / 03'25" / 05'47" / 06'03" / 05'41" / 05'36" / 05'59" / 132'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'28") | 1009 / 1009 | 173 / 81 |
2 | | 06'28" (+00'54") | 1009 / 2019 | 176 / 87 |
3 | | 06'14" (+00'40") | 1006 / 3026 | 179 / 89 |
4 | | 05'34" | 1006 / 4033 | 182 / 98 |
5 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 5033 | 179 / 91 |
6 | | 06'16" (+00'42") | 1007 / 6041 | 176 / 90 |
7 | | 06'10" (+00'36") | 1004 / 7045 | 178 / 90 |
8 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 8046 | 180 / 98 |
9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9046 | 181 / 94 |
10 | | 06'01" (+00'27") | 1002 / 10049 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'32" | 00:13'34" |
3 | 06'21" | 00:19'55" |
4 | 05'34" | 00:25'29" |
5 | 03'25" | 00:28'54" |
6 | 05'47" | 00:34'41" |
7 | 06'03" | 00:40'44" |
8 | 05'41" | 00:46'25" |
9 | 05'36" | 00:52'01" |
10 | 05'59" | 00:58'00" |
10.0 | 131'23" | 01:01'51" |