裕翔 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

裕翔新北市
ID 4950

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半馬 | 02:55:52 | 08:20/km | 第3半馬

2012 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	02:55:52
總名次	- / -
分組名次	200 / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'02")

00:39'02"

01:18'57"

10 km

(01:18'57")

00:39'55" (+00'53")

15 km

(02:02'56")

00:43'59" (+04'57")

01:28'01" (+09'04")

20 km

(02:46'58")

00:44'02" (+05'00")

Finish

(02:55:52)

日期: 2012-11-25 06:29 - 總爬升: 234 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

11月累積里程 : 46.96 km

M1 上傳 | 11 years ago

邱爸, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'21"	00:15'17"
3	08'31"	00:23'48"
4	07'32"	00:31'20"
5	07'42"	00:39'02"
6	08'57"	00:47'59"
7	09'16"	00:57'15"
8	05'38"	01:02'53"
9	06'59"	01:09'52"
10	09'05"	01:18'57"
11	06'56"	01:25'53"
12	07'37"	01:33'30"
13	09'49"	01:43'19"
14	10'26"	01:53'45"
15	09'11"	02:02'56"
16	09'14"	02:12'10"
17	09'09"	02:21'19"
18	08'21"	02:29'40"
19	10'32"	02:40'12"
20	06'46"	02:46'58"
21	05'56"	02:52'54"
22.0	12'32"	03:05'27"

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朋友動態

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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