Smile 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 高雄
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0.4 km | 00:04:55 | 11:14/km

日期: 2018-10-14 06:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖俊欽, 謝宗晉和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'13"	00:04'55"

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