4.0 km | 00:28:09 | 07:01/km日期: 2018-10-11 05:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 06'42" / 07'02" / 07'34" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+11'00") | 3 / 4003 |
6 | | 01:32'13" (+25'31") | 0 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'42" | 00:13'26" |
3 | 07'02" | 00:20'28" |
4 | 07'34" | 00:28'02" |
4.0 | 29'27" | 00:28'09" |