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秀芬
彰化
ID 331001
256 位追隨者
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秀芬
10.0 km
|
00:56:23
|
05:38/km
天秤座
官方成績
日期
2018-10-13
成績
00:56:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
日期:
2018-10-13 19:20
-
平均心率:
169
-
卡路里:
408 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'09")
05'39" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'51"
(17'00")
05'51" (+00'45")
1000 / 3000
4
05'28"
(22'29")
05'28" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'50"
(28'20")
05'50" (+00'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(34'05")
05'45" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'31"
(39'36")
05'31" (+00'25")
1000 / 7000
8
05'38"
(45'14")
05'38" (+00'32")
1000 / 8000
9
05'28"
(50'43")
05'28" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'06"
(55'49")
05'06"
1000 / 10000
今天不冷也不熱~跑步剛剛好~😄😄
賽後評分:
😄😄
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
100.51 km
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km
TCX 上傳
| 5 years ago
蔡甫承
,
Kent Hong (見成)
和其他
136
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
Maggie Huang
晚安,秀芬
週末運動好心情哦!^^
2018-10-13 20:36 ·
1
個人推
林錫東
晚安,速度不錯喔!
2018-10-13 20:44 ·
2
個人推
Jordan Cheng
10K跑好快~~晚安
2018-10-13 20:57 ·
2
個人推
侯忠義
恭喜完賽
2018-10-13 20:59 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安,恭喜完賽!飆速👍
2018-10-13 21:03 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安,厲害的ㄛ,讚
2018-10-13 21:08 ·
1
個人推
洪智文
驚死人的高速完賽
2018-10-13 21:10 ·
1
個人推
吳文竣
厲害哦!速度不錯,加油!
2018-10-13 21:14 ·
1
個人推
洪智文
我只有力氣跑2k,要休息幾天了
2018-10-13 21:15 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速天平馬完賽
2018-10-13 21:17 ·
1
個人推
楊福仁
晚安,恭喜飆速完賽!
2018-10-13 21:27 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2018-10-13 21:28 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
晚安 恭喜完賽
2018-10-13 21:40 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽順利完賽👍
2018-10-13 21:42 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快
給讚
2018-10-13 22:08 ·
1
個人推
許建舜
缵啦
2018-10-13 22:11 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-10-13 22:11 ·
1
個人推
Shu-Fen (跑後山)
恭喜完賽,厲害~
2018-10-13 22:29 ·
1
個人推
周健圳
恭喜天秤座高速完賽👍
2018-10-13 22:47 ·
1
個人推
發哥
晚安 恭喜線上馬完賽
2018-10-13 22:55 ·
1
個人推
李閔榮
晚安 恭喜完賽🎉🎉
2018-10-13 23:00 ·
1
個人推
Wei
恭喜完賽
2018-10-13 23:24 ·
1
個人推
朱大煦
秀芬 晚安~
恭喜高速完成線上路跑
速度與配速都不錯~
2018-10-13 23:30 ·
1
個人推
Abel
早,恭喜完賽
2018-10-14 05:22 ·
1
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郭吉輝
早安 恭喜高速完賽
2018-10-14 06:21 ·
1
個人推
宋遠征
早安,速度讚哦!
2018-10-14 07:55 ·
1
個人推
劉清泉
恭喜完賽
2018-10-14 08:05 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽
2018-10-14 09:40 ·
1
個人推
Jerome
恭喜完賽~👍
2018-10-14 10:42 ·
1
個人推
呂理用
早安!恭喜線上馬10K完賽!
2018-10-14 10:50 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽
2018-10-14 17:01 ·
1
個人推
李清恩
秀芬晚安恭喜完賽
2018-10-14 19:57 ·
1
個人推
侯旭鴻
恭喜高速完賽!!
2018-10-14 20:14 ·
1
個人推
Redface Wang
恭喜高速完賽喔!
2018-10-14 20:20 ·
1
個人推
LuLu Chiu
晚安^^很棒的速度呀!
謝謝誇獎~
2018-10-14 20:33 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜高速完賽👍🏻
2018-10-15 22:39 ·
1
個人推
吳承恩
哇,恭喜高速漂亮完賽
2018-10-17 19:40 ·
1
個人推
蔡甫承
恭喜完賽
2018-10-25 09:56 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'40"
00:11'16"
3
05'51"
00:17'07"
4
05'29"
00:22'36"
5
05'51"
00:28'27"
6
05'45"
00:34'12"
7
05'31"
00:39'43"
8
05'39"
00:45'22"
9
05'28"
00:50'50"
10
05'06"
00:55'56"
10.1
05'29"
00:56'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.8 km
|
01:30:22
|
17.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.2 km
|
02:18:46
|
08:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:10:04
|
06:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:30:50
|
11:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:13:13
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:18:21
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:22:25
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
01:48:58
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:03:31
|
06:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:05:39
|
06:27/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.0 km
|
02:13:30
|
06:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:34:04
|
07:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:50:31
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
27.3 km
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12:40:28
|
27:50/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:33:53
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.0 km
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00:22:15
|
05:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:46:45
|
06:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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01:00:27
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:36
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:01:21
|
05:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:15
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:57
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:23
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:40
|
05:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:45:00
|
15.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:05:07
|
14.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:30:57
|
30:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:21:53
Inna Chang
上傳了新日誌
12.1 km
|
00:52:00
|
14.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:34
|
05:06/km
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