kent 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
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35.4 km | 02:07:04 | 16.7 km/h

日期: 2014-03-30 06:34 - 地點: 鯤鯓到興達港 - 天氣: 好 - 卡路里: 2703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

10.53 (-12.70)

1004 / 1004

2

03'16"

(09'00")

18.37 (-4.86)

999 / 2004

3

03'13"

(12'13")

18.75 (-4.48)

1000 / 3005

4

03'29"

(15'42")

17.39 (-5.83)

1006 / 4011

5

03'14"

(18'56")

18.65 (-4.57)

1003 / 5014

展開計圈分析

看別人跑半馬！

3月累積里程 : 35.41 km

fuji tahoe pro v

XT 上傳 | 10 years ago

jane, 阿宏和其他 19 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	3.3 %
2	14.1	-1.5 %
3	18.7	4.2 %
4	17.4	-1.7 %
5	18.6	-0.7 %
6	20.7	-0.7 %
7	13.1	-3.5 %
8	20.1	-1.6 %
9	18.9	2.5 %
10	18.4	2.8 %
11	17.9	-3.0 %
12	18.8	1.4 %
13	17.3	10.5 %
14	17.7	-2.0 %
15	18.9	-0.9 %
16	17.9	-1.8 %
17	20.9	-1.7 %
18	20.2	2.0 %
19	22.2	3.5 %
20	13.8	2.0 %
21	18.6	-1.1 %
22	17.6	1.8 %
23	14.6	-0.2 %
24	14.9	1.0 %
25	17.2	-1.2 %
26	18.4	1.7 %
27	15.1	-0.7 %
28	17.3	-0.7 %
29	15.7	1.0 %
30	16.2	-0.8 %
31	17.6	1.0 %
32	17.1	-3.6 %
33	12.2	-1.0 %
34	11.7	-1.3 %
35	19.0	-0.5 %
35.4	12.9	5.2 %

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