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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km
    日期: 2018-09-21 18:50 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 秋夜涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 04'32" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 07'46" / 04'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    26'04"  (26'04")
    05'12"5009 / 5009184 / 104
    2
    00'04"  (26'08")
    03'42" 18 / 5027180 / 150

    莊翔竹...
    這班特快車...
    不是來亂的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 117.63 km ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), Jie-Yu 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'35"00:09'07"
    304'36"00:13'43"
    404'34"00:18'17"
    507'46"00:26'03"
    5.004'37"00:26'08"

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