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柚子
高雄
ID 304668
77 位追隨者
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柚子
10.0 km
|
01:13:39
|
07:21/km
處女線上馬
官方成績
日期
2018-09-15
成績
01:13:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
日期:
2018-09-21 19:36
-
地點:
大甜甜圈
-
天氣:
微雲🈚️風
-
平均心率:
146
-
卡路里:
627 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29"
1000 / 1000
2
06'43"
(13'12")
06'43" (+00'14")
1000 / 2000
3
06'52"
(20'04")
06'52" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'51"
(26'56")
06'51" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'52"
(33'48")
06'52" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'49"
(40'38")
06'49" (+00'20")
1000 / 6000
7
07'01"
(47'39")
07'01" (+00'32")
1000 / 7000
8
07'04"
(54'43")
07'04" (+00'35")
1000 / 8000
9
06'58"
(01:01'41")
06'58" (+00'29")
1000 / 9000
10
11'57"
(01:13'39")
11'58" (+05'29")
998 / 9998
㊗️大家中秋佳節愉快。
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
214.35 km
Skechers Go Run Strada 累積 :
1262.6 km
TCX 上傳
| 3 years ago
John Chen
,
Cathy
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Maggie Huang
柚子:晚安!
小週末運動好心情!
祝中秋佳節愉快喔!
2018-09-21 21:44 ·
1
個人推
Wang Tsun Cheng
柚子晚安中秋連假快樂!
2018-09-21 22:47 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安
2018-09-21 23:22 ·
1
個人推
陳忠傑
柚子兄,夜跑愉快!
老是說我,那你第3K做了什麼?不要說你沒去做壞事
2018-09-21 23:35 ·
柚子
忠傑兄~第3K❤️率沒變喔~你猜看看啦~*
2018-09-21 23:39 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2018-09-21 23:49 ·
Pi-mei Tu
中秋節快樂
2018-09-21 23:51 ·
1
個人推
黃新穆
柚子 早安 佳節愉快 😃跑步順心
2018-09-22 05:42 ·
1
個人推
Paxson Xia
中秋快樂!
2018-09-22 09:14 ·
1
個人推
Judy
柚子早安!!
佳節愉快喔!
2018-09-22 10:01 ·
1
個人推
蝙蝠俠
謝謝關心,已經有看醫師治療,腰也稍微好一點了
祝 中秋假期 順心愉快喔 ^_^
2018-09-22 13:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
06'44"
00:13'13"
3
10'58"
00:24'11"
4
06'51"
00:31'02"
5
06'53"
00:37'55"
6
06'49"
00:44'44"
7
07'02"
00:51'46"
8
07'04"
00:58'50"
9
06'58"
01:05'48"
10.0
13'45"
01:19'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:44
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 劉勇進的 訓練日誌 : "累,沒關係。沒有痛就好。先習慣快一滴滴的速度感。"
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:59:41
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Morris Hsieh的 訓練日誌 : "公里數可以慢慢增加"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:59
|
05:33/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:48:13
|
07:25/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:39:45
|
09:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:48:21
|
09:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
04:55:47
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:41
|
06:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:33:12
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:20:08
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
01:16:48
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:58:25
|
0.0 km/h
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:35:18
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:03:49
|
05:44/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:38:14
|
05:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
00:02:19
Piko Chiu
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|
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06:26/km
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