5.0 km | 00:41:44 | 08:15/km日期: 2018-09-18 21:44 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6040 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'25" / 07'52" / 07'56" / 07'47" / 10'07" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" | 1001 / 1001 | 156 / 86 |
2 | | 07'48" (+00'24") | 1006 / 2007 | 155 / 82 |
3 | | 07'53" (+00'29") | 1001 / 3009 | 154 / 82 |
4 | | 07'46" (+00'22") | 1008 / 4017 | 152 / 84 |
5 | | 10'03" (+02'39") | 1006 / 5024 | 116 / 85 |
6 | | 11'28" (+04'04") | 50 / 5075 | 101 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.56 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'52" | 00:15'17" |
3 | 07'56" | 00:23'13" |
4 | 07'47" | 00:31'00" |
5 | 10'07" | 00:41'07" |
5.1 | 14'06" | 00:41'50" |