10.0 km | 00:49:26 | 04:56/km日期: 2018-09-17 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'19" / 04'43" / 04'45" / 04'33" / 04'45" / 04'43" / 12'41" / 05'48" / 05'38" / 05'30" / 123'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+01'03") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.00 km ASICS fuzeX 累積 :
263.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 04'43" | 00:18'02" |
3 | 04'45" | 00:22'47" |
4 | 04'33" | 00:27'20" |
5 | 04'45" | 00:32'05" |
6 | 04'43" | 00:36'48" |
7 | 12'41" | 00:49'29" |
8 | 05'48" | 00:55'17" |
9 | 05'38" | 01:00'55" |
10 | 05'30" | 01:06'25" |
10.0 | 135'49" | 01:07'39" |