俊樺 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
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25.7 km | 02:58:56 | 06:57/km

日期: 2018-09-15 05:31 - 總爬升: 281 m - 地點: 大勇<->鶯歌 - 天氣: 陣雨風大 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'41" / 08'12" / 06'44" / 06'48" / 06'23" / 07'18" / 06'02" / 06'00" / 06'36" / 06'21" / 06'32" / 11'35" / 06'45" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 06'07" / 05'41" / 06'33" / 05'54" / 05'24" / 08'11" / 06'04" / 05'57" / 05'24" / 18'12" /

鶯歌風大雨大，這颱風超強阿，離這麼遠還能風大雨大的。

9月累積里程 : 275.28 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22868.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃小勝, jay是跑者和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'12"	00:16'53"
3	06'44"	00:23'37"
4	06'48"	00:30'25"
5	06'23"	00:36'48"
6	07'18"	00:44'06"
7	06'02"	00:50'08"
8	06'00"	00:56'08"
9	06'36"	01:02'44"
10	06'21"	01:09'05"
11	06'32"	01:15'37"
12	11'35"	01:27'12"
13	06'45"	01:33'57"
14	05'27"	01:39'24"
15	05'26"	01:44'50"
16	05'27"	01:50'17"
17	06'07"	01:56'24"
18	05'41"	02:02'05"
19	06'33"	02:08'38"
20	05'54"	02:14'32"
21	05'24"	02:19'56"
22	08'11"	02:28'07"
23	06'04"	02:34'11"
24	05'57"	02:40'08"
25	05'24"	02:45'32"
25.7	18'12"	02:58'56"

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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