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恭喜完成了初馬 全馬 | 04:49:53 | 06:52/km | 第1馬
日期: 2014-03-22 06:32 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 3378 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71% 感想: 初馬,賽前訓練決定內容,後15K走很大,肌耐力嚴重不足,狂抽筋,長距離耐力訓練是要加強功課,起跑前8K速度快過平常訓練,是早早開始抽筋的主要原因。補給算是很棒,沒有水不足,熱量耗盡的感覺。啦啦隊也熱情,幾乎3K一處,很有意思。看出主辦單位用心規劃過。 賽前宣言: 相望順利完成初馬!加油!
3月累積里程 : 228.76 km ASICS GEL-NUMBUS 14 累積 : 1321.7 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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