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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    22.0 km | 03:30:00 | 09:32/km | 第71半馬
    2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-09-02
    成績03:30:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'24")
    00:38'24"01:26'05"
    10 km(01:26'05")
    00:47'41" (+09'17")
    15 km(02:22'36")
    00:56'31" (+18'07")01:50'48" (+24'43")
    20 km(03:16'53")
    00:54'17" (+15'53")
    Finish(03:30:00)

    日期: 2018-09-02 06:21 - 地點: 柳營代天院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 39952 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    38'30"  (38'30")
    07'41"5007 / 5007185 / 69
    2
    47'47"  (01:26'17")
    09'33" (+01'52")5001 / 10008190 / 54
    3
    56'24"  (02:22'41")
    11'16" (+03'35")5000 / 15008175 / 50
    4
    54'22"  (03:17'03")
    10'51" (+03'10")5003 / 20012201 / 45
    5
    15'09"  (03:32'12")
    11'34" (+03'53")1308 / 21320187 / 46

    第一次跑這麼慢...
    第一次這麼多話...
    第一次跑這麼嗨...
    跑者有一句諺語...
    跑快沒有朋友的...
    跑步就是要快樂!!!
    陪朋友跑步就是要嗨!就是要歡樂!
    歡樂是會感染的!
    @王明杰(杰少)
    @江怡慶(隊長)
    @林惠
    @張東景
    @王良信
    @蔡宜穎

    賽後評分: 普普通通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 117.63 km ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 : 1002.1 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    邱昶樺, ฅ茹 和其他 16 人說推
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    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    207'23"00:14'33"
    307'49"00:22'22"
    407'47"00:30'09"
    508'15"00:38'24"
    611'16"00:49'40"
    709'00"00:58'40"
    811'50"01:10'30"
    908'14"01:18'44"
    1007'21"01:26'05"
    1112'45"01:38'50"
    1209'30"01:48'20"
    1312'47"02:01'07"
    1410'47"02:11'54"
    1510'42"02:22'36"
    1610'27"02:33'03"
    1712'40"02:45'43"
    1810'10"02:55'53"
    1910'28"03:06'21"
    2010'32"03:16'53"
    2111'37"03:28'30"
    21.312'00"03:32'12"

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