6.8 km | 00:35:21 | 05:13/km日期: 2014-03-10 21:50 - 平均心率: 48 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'33" / 04'56" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1020 / 1020 |
2 | | 04'54" (+00'21") | 992 / 2012 |
3 | | 05'25" (+00'52") | 1016 / 3028 |
4 | | 05'26" (+00'53") | 1006 / 4034 |
5 | | 05'19" (+00'46") | 1003 / 5038 |
6 | | 05'26" (+00'53") | 1012 / 6051 |
7 | | 05'03" (+00'30") | 782 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'56" | 00:09'29" |
3 | 05'25" | 00:14'54" |
4 | 05'25" | 00:20'19" |
5 | 05'22" | 00:25'41" |
6 | 05'26" | 00:31'07" |
6.8 | 05'29" | 00:35'21" |