馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    MorseBurger 新竹
    ID 304688
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MorseBurger
    全馬 | 03:49:57 | 05:26/km | 第9馬
    北海道馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-26
    成績03:49:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    00:23'56" (+00'15")00:47'37"
    10 km(00:47'37")
    00:23'41"
    15 km(01:12'46")
    00:25'09" (+01'28")00:50'55" (+03'18")
    20 km(01:38'32")
    00:25'46" (+02'05")
    25 km(02:06'17")
    00:27'45" (+04'04")00:57'40" (+10'03")
    30 km(02:36'12")
    00:29'55" (+06'14")
    35 km(03:06'37")
    00:30'25" (+06'44")01:00'50" (+13'13")
    40 km(03:37'02")
    00:30'25" (+06'44")
    Finish(03:49:57)

    日期: 2018-08-26 08:00 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2491 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    04'55" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'30")
    04'35"1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'19")
    04'48" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'03")
    04'43" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'55")
    04'52" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'39")
    04'43" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'35"  (33'15")
    04'35"1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'09")
    04'54" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'53")
    04'43" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'42"  (47'36")
    04'42" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'00"  (52'37")
    05'00" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'58"  (57'36")
    04'58" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:02'39")
    05'02" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:07'40")
    05'01" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:12'45")
    05'05" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:18'00")
    05'14" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:23'02")
    05'01" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:28'08")
    05'06" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:33'17")
    05'08" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:38'31")
    05'13" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:43'52")
    05'21" (+00'46")1000 / 21000
    22
    05'26"  (01:49'19")
    05'26" (+00'51")1000 / 22000
    23
    05'36"  (01:54'55")
    05'36" (+01'01")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:00'30")
    05'35" (+01'00")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:06'16")
    05'45" (+01'10")1000 / 25000
    26
    06'25"  (02:12'41")
    06'25" (+01'50")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:18'24")
    05'42" (+01'07")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:24'21")
    05'56" (+01'21")1000 / 28000
    29
    05'55"  (02:30'16")
    05'55" (+01'20")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:36'11")
    05'54" (+01'19")1000 / 30000
    31
    06'07"  (02:42'18")
    06'07" (+01'32")1000 / 31000
    32
    06'06"  (02:48'25")
    06'06" (+01'31")1000 / 32000
    33
    05'56"  (02:54'21")
    05'56" (+01'21")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:00'29")
    06'07" (+01'32")1000 / 34000
    35
    06'06"  (03:06'36")
    06'06" (+01'31")1000 / 35000
    36
    06'13"  (03:12'49")
    06'13" (+01'38")1000 / 36000
    37
    05'58"  (03:18'48")
    05'58" (+01'23")1000 / 37000
    38
    06'07"  (03:24'56")
    06'07" (+01'32")1000 / 38000
    39
    06'11"  (03:31'08")
    06'11" (+01'36")1000 / 39000
    40
    05'53"  (03:37'01")
    05'53" (+01'18")1000 / 40000
    41
    05'52"  (03:42'53")
    05'52" (+01'17")1000 / 41000
    42
    04'56"  (03:47'50")
    04'56" (+00'21")1000 / 42000
    43
    02'07"  (03:49'57")
    04'00" 532 / 42532
    賽後評分: 還不錯 ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 386.62 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'35"00:09'31"
    304'49"00:14'20"
    404'44"00:19'04"
    504'52"00:23'56"
    604'44"00:28'40"
    704'36"00:33'16"
    804'54"00:38'10"
    907'20"00:45'30"
    1002'07"00:47'37"
    1105'01"00:52'38"
    1204'59"00:57'37"
    1305'03"01:02'40"
    1405'01"01:07'41"
    1505'05"01:12'46"
    1605'15"01:18'01"
    1705'02"01:23'03"
    1805'06"01:28'09"
    1905'09"01:33'18"
    2005'14"01:38'32"
    2105'21"01:43'53"
    2205'27"01:49'20"
    2305'36"01:54'56"
    2405'35"02:00'31"
    2505'46"02:06'17"
    2606'25"02:12'42"
    2705'43"02:18'25"
    2805'57"02:24'22"
    2905'55"02:30'17"
    3005'55"02:36'12"
    3106'07"02:42'19"
    3206'07"02:48'26"
    3305'56"02:54'22"
    3406'08"03:00'30"
    3506'07"03:06'37"
    3606'13"03:12'50"
    3705'59"03:18'49"
    3806'08"03:24'57"
    3906'12"03:31'09"
    4005'53"03:37'02"
    4105'52"03:42'54"
    4204'57"03:47'51"
    42.503'58"03:49'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :