5.8 km | 00:46:00 | 07:54/km日期: 2014-03-04 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'58" / 07'50" / 07'51" / 08'01" / 07'45" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 5710 / 5710 |
2 | | 09'29" (+01'37") | 105 / 5816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'50" | 00:15'48" |
3 | 07'51" | 00:23'39" |
4 | 08'01" | 00:31'40" |
5 | 07'45" | 00:39'25" |
5.8 | 07'52" | 00:45'51" |