懷宇 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

懷宇新竹
ID 82666

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:17:06 | 06:05/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:17:06
總名次	335 / 5733
分組名次	33 / 741
平均速度	06:05/km

官方證書

懷宇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+08'45")

01:06'12" (+11'22")

10 km

(01:06'12")

00:30'17" (+03'07")

15 km

(01:33'52")

00:27'40" (+00'30")

00:54'50"

20 km

(02:01'02")

00:27'10"

25 km

(02:31'23")

00:30'21" (+03'11")

01:03'11" (+08'21")

30 km

(03:04'13")

00:32'50" (+05'40")

35 km

(03:36'50")

00:32'37" (+05'27")

01:00'33" (+05'43")

40 km

(04:04'46")

00:27'56" (+00'46")

Finish

(04:17:06)

日期: 2014-03-09 08:35 - 總爬升: 768 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

3月累積里程 : 94.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉瑪姬, afu 和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'49"	00:14'30"
3	05'45"	00:20'15"
4	08'53"	00:29'08"
5	06'47"	00:35'55"
6	06'13"	00:42'08"
7	05'51"	00:47'59"
8	06'25"	00:54'24"
9	06'29"	01:00'53"
10	05'19"	01:06'12"
11	05'44"	01:11'56"
12	04'23"	01:16'19"
13	05'42"	01:22'01"
14	04'40"	01:26'41"
15	07'11"	01:33'52"
16	06'07"	01:39'59"
17	05'34"	01:45'33"
18	05'16"	01:50'49"
19	05'50"	01:56'39"
20	04'23"	02:01'02"
21	07'46"	02:08'48"
22	06'26"	02:15'14"
23	04'39"	02:19'53"
24	05'50"	02:25'43"
25	05'40"	02:31'23"
26	05'16"	02:36'39"
27	05'56"	02:42'35"
28	06'52"	02:49'27"
29	05'38"	02:55'05"
30	09'08"	03:04'13"
31	06'23"	03:10'36"
32	07'54"	03:18'30"
33	06'18"	03:24'48"
34	06'55"	03:31'43"
35	05'07"	03:36'50"
36	04'28"	03:41'18"
37	05'47"	03:47'05"
38	05'39"	03:52'44"
39	07'26"	04:00'10"
40	04'36"	04:04'46"
41	05'43"	04:10'29"
42	01'35"	04:12'04"
42.2	01'00"	04:12'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km