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李成國
高雄
ID 88337
418 位追隨者
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李成國
全馬
|
05:15:47
|
07:29/km
|
第92馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
05:15:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:29/km
官方證書
李
成國
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'47")
00:36'47" (+04'08")
01:11'49"
10 km
(01:11'49")
00:35'02" (+02'23")
15 km
(01:44'28")
00:32'39"
01:14'18" (+02'29")
20 km
(02:26'07")
00:41'39" (+09'00")
25 km
(03:07'36")
00:41'29" (+08'50")
01:22'11" (+10'22")
30 km
(03:48'18")
00:40'42" (+08'03")
35 km
(04:25'00")
00:36'42" (+04'03")
00:00'00"
Finish
(05:15:47)
日期:
2018-08-04 16:52
-
平均心率:
118
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
高雄
李
成國
李成國
說推
·
留言
高雄
李
成國
李成國
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高雄
李
成國
李成國
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高雄
李
成國
李成國
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賽後評分:
補給很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
170.33 km
NB 890v5-3 累積 :
1558.8 km
GPX 上傳
| 5 years ago
跑過人生
,
J
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 37 則留言
陳建民
恭喜完賽
2018-08-05 10:08 ·
言俊thirdboy
午安 運動愉快
2018-08-05 10:14 ·
言俊thirdboy
恭喜完賽
2018-08-05 10:14 ·
吳晉賢
恭喜完賽!
2018-08-05 10:24 ·
李百信
恭喜完賽讚喔~
2018-08-05 10:26 ·
erocin
恭喜完賽~
2018-08-05 10:37 ·
Michael
恭喜完賽,讚!
2018-08-05 10:51 ·
Hsing Kuo
運動愉快,恭喜完賽
2018-08-05 11:31 ·
王俊欽
恭喜完賽
2018-08-05 11:36 ·
陳世杰
成國兄恭喜完賽
2018-08-05 11:48 ·
Chien Chen Lee
恭喜完賽
2018-08-05 11:59 ·
小成
恭喜完賽~
2018-08-05 12:02 ·
陳榮興
恭喜完賽!讚
2018-08-05 12:47 ·
老飛
恭喜完賽
2018-08-05 12:51 ·
能能
恭喜完賽,讚啦!
2018-08-05 12:57 ·
林士程
成國兄午安 恭喜完賽 假日愉快
2018-08-05 13:02 ·
鱷魚公主
恭喜完賽
2018-08-05 13:14 ·
姜宗文
恭喜完賽!
2018-08-05 13:50 ·
小米
恭喜漂亮完賽 👍👍
2018-08-05 13:59 ·
Jason Liu
恭喜完賽~👍
2018-08-05 14:17 ·
高祥諺
成國兄~午安,恭喜完賽
2018-08-05 14:25 ·
鄭永成
下午好~恭喜完賽!
2018-08-05 15:47 ·
keats chi
恭喜完賽
2018-08-05 18:00 ·
山羊
恭喜完賽
2018-08-05 20:45 ·
宜靜💦
恭喜完賽!
2018-08-05 21:00 ·
謝宗晉
成國兄 晚安 恭喜完賽
2018-08-05 21:27 ·
小Z
恭喜全馬完賽
2018-08-05 22:43 ·
金發黃
李兄恭喜完賽
2018-08-05 22:45 ·
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜全馬比賽順利完賽👍
2018-08-05 22:47 ·
林教官
成國兄 晚安!恭喜完賽~
2018-08-06 00:49 ·
慶忠
恭喜漂亮完賽~讚啦!
2018-08-06 03:36 ·
1
個人推
林老師
恭喜完赛
2018-08-06 12:31 ·
林尹雅
成國兄午安,恭喜高速完賽,大約在第五補給站,我有跟你打招呼哦,你跑得太認真了,可能沒聽到!
2018-08-06 13:37 ·
莊玉麟
恭喜完賽哦,午安
2018-08-06 17:05 ·
張桂豪
成國兄,晚安~
恭喜您又拿下一馬,離百馬又接近了~
2018-08-06 20:03 ·
小米
成國哥 謝謝你的關心
晚安安囉~~
2018-08-06 21:38 ·
宜靜💦
李大哥 爸爸節快樂
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2018-08-08 17:51 ·
林尹雅
成國兄晚安,88節快樂,用餐愉快!
2018-08-08 19:39 ·
蔡甫承
恭喜完賽
2018-08-09 10:02 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
2
06'39"
00:14'18"
3
06'29"
00:20'47"
4
09'37"
00:30'24"
5
06'23"
00:36'47"
6
09'23"
00:46'10"
7
06'19"
00:52'29"
8
06'16"
00:58'45"
9
06'19"
01:05'04"
10
06'45"
01:11'49"
11
06'35"
01:18'24"
12
06'19"
01:24'43"
13
06'16"
01:30'59"
14
06'44"
01:37'43"
15
06'45"
01:44'28"
16
08'53"
01:53'21"
17
07'34"
02:00'55"
18
11'46"
02:12'41"
19
06'33"
02:19'14"
20
06'53"
02:26'07"
21
08'25"
02:34'32"
22
08'44"
02:43'16"
23
06'51"
02:50'07"
24
07'14"
02:57'21"
25
10'15"
03:07'36"
26
08'31"
03:16'07"
27
08'49"
03:24'56"
28
09'27"
03:34'23"
29
07'04"
03:41'27"
30
06'51"
03:48'18"
31
10'39"
03:58'57"
32
06'52"
04:05'49"
33
06'58"
04:12'47"
34
06'51"
04:19'38"
34.9
06'05"
04:25'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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