| 真的很幸運。
這場雙潭馬，原本並不在今年的路跑計劃之中。
有天我心血來潮，和Chan Zhang兄通了電話，他鼓勵報名雙潭，挑戰人生第一場半馬賽。
我立刻就報了。面對完全陌生的賽道，前一天帶著地圖場勘，記下了賽道的特徵，看著比賽的地形像是青草湖、景觀大道、寶二水庫的綜合體，讓我安下一百個心，擬定了今天路跑的心理準備。開場連續上升路段用六分速慢慢跑，後頭才放速度。
謝謝今天帶我的跑友大白，沒有你，我無法逼近兩小時。
謝謝芒果的劉里長，我終於滿足的上次沒吃飽的遺憾。
謝謝芋頭的安排，你家實在是又大又舒服！這次的比賽真的很滿足! 賽前宣言: 雙潭我來也 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.21 km  MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 430.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'14" | 00:07'14" | | 2 | 05'54" | 00:13'08" | | 3 | 05'53" | 00:19'01" | | 4 | 05'50" | 00:24'51" | | 5 | 05'50" | 00:30'41" | | 6 | 05'55" | 00:36'36" | | 7 | 05'58" | 00:42'34" | | 8 | 05'23" | 00:47'57" | | 9 | 05'16" | 00:53'13" | | 10 | 04'50" | 00:58'03" | | 11 | 05'12" | 01:03'15" | | 12 | 05'18" | 01:08'33" | | 13 | 05'21" | 01:13'54" | | 14 | 06'09" | 01:20'03" | | 15 | 05'46" | 01:25'49" | | 16 | 06'02" | 01:31'51" | | 17 | 05'37" | 01:37'28" | | 18 | 05'33" | 01:43'01" | | 19 | 06'43" | 01:49'44" | | 20 | 05'29" | 01:55'13" | | 21 | 05'03" | 02:00'16" | | 21.3 | 05'36" | 02:01'50" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:02:52 | 05:49/km | 第1半馬
新北市
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