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    李重岳 台中
    ID 99764
    15 位追隨者
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    李重岳 
    5.0 km | 00:20:27 | 04:05/km
    台北市民5000公尺挑戰賽
    官方成績
    日期2018-07-18
    成績00:20:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:05/km
    日期: 2018-07-18 18:29 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'44"  (00'44")
    		04'07" (+00'17")181 / 181
    2
    00'45"  (01'30")
    		03'50"198 / 380
    3
    00'47"  (02'18")
    		04'00" (+00'10")198 / 579
    4
    00'48"  (03'07")
    		04'05" (+00'15")198 / 778
    5
    00'46"  (03'53")
    		04'04" (+00'14")189 / 968
    展開計圈分析
    6
    00'47"  (04'41")
    		03'57" (+00'07")201 / 1169
    7
    00'48"  (05'29")
    		04'04" (+00'14")197 / 1366
    8
    00'47"  (06'17")
    		04'01" (+00'11")197 / 1564
    9
    00'48"  (07'06")
    		04'00" (+00'10")201 / 1765
    10
    00'47"  (07'53")
    		04'03" (+00'13")195 / 1961
    11
    00'48"  (08'41")
    		04'03" (+00'13")197 / 2159
    12
    00'48"  (09'30")
    		03'59" (+00'09")201 / 2360
    13
    00'49"  (10'19")
    		04'07" (+00'17")198 / 2559
    14
    00'48"  (11'07")
    		04'09" (+00'19")195 / 2754
    15
    00'49"  (11'57")
    		04'03" (+00'13")202 / 2956
    16
    00'50"  (12'47")
    		04'17" (+00'27")196 / 3152
    17
    00'52"  (13'39")
    		04'21" (+00'31")200 / 3353
    18
    00'53"  (14'33")
    		04'30" (+00'40")197 / 3550
    19
    00'51"  (15'25")
    		04'24" (+00'34")196 / 3747
    20
    00'52"  (16'17")
    		04'22" (+00'32")199 / 3946
    21
    00'51"  (17'09")
    		04'26" (+00'36")194 / 4141
    22
    00'52"  (18'02")
    		04'21" (+00'31")200 / 4341
    23
    00'51"  (18'53")
    		04'23" (+00'33")196 / 4538
    24
    00'50"  (19'44")
    		04'13" (+00'23")198 / 4737
    25
    00'43"  (20'27")
    		03'42" 194 / 4931
    賽後評分: 好賽事 非常推薦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 124.73 km adidas adizero takumi sen 2 累積 : 97.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    黃國棟, 何國峰 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'02"00:08'02"
    304'05"00:12'07"
    404'24"00:16'31"
    4.904'13"00:20'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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