柯帝廷 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯帝廷台中
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0.7 km | 00:08:57 | 12:37/km

日期: 2018-07-15 09:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 78.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'36"	00:08'56"

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