wakua 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

wakua 台南
ID 10773

全馬 | 03:24:13 | 04:50/km | 第12馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:24:13
總名次	54 / 2361
分組名次	19 / 784
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:46'00"

10 km

(00:46'00")

00:23'19" (+00'38")

15 km

(01:08'55")

00:22'55" (+00'14")

00:46'09" (+00'09")

20 km

(01:32'09")

00:23'14" (+00'33")

25 km

(01:55'11")

00:23'02" (+00'21")

00:47'15" (+01'15")

30 km

(02:19'24")

00:24'13" (+01'32")

35 km

(02:44'36")

00:25'12" (+02'31")

00:50'42" (+04'42")

40 km

(03:10'06")

00:25'30" (+02'49")

Finish

(03:24:13)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

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男丁組

3月累積里程 : 126.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

盧于, 謝連興和其他 14 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'26"	00:09'02"
3	04'31"	00:13'33"
4	04'35"	00:18'08"
5	04'33"	00:22'41"
6	04'33"	00:27'14"
7	04'46"	00:32'00"
8	04'40"	00:36'40"
9	04'44"	00:41'24"
10	04'36"	00:46'00"
11	04'36"	00:50'36"
12	04'37"	00:55'13"
13	04'34"	00:59'47"
14	04'36"	01:04'23"
15	04'32"	01:08'55"
16	04'39"	01:13'34"
17	04'42"	01:18'16"
18	04'42"	01:22'58"
19	04'33"	01:27'31"
20	04'38"	01:32'09"
21	04'36"	01:36'45"
22	04'46"	01:41'31"
23	04'32"	01:46'03"
24	04'32"	01:50'35"
25	04'36"	01:55'11"
26	04'45"	01:59'56"
27	04'43"	02:04'39"
28	04'44"	02:09'23"
29	04'55"	02:14'18"
30	05'06"	02:19'24"
31	05'08"	02:24'32"
32	05'03"	02:29'35"
33	04'57"	02:34'32"
34	05'02"	02:39'34"
35	05'02"	02:44'36"
36	05'02"	02:49'38"
37	04'56"	02:54'34"
38	04'56"	02:59'30"
39	05'19"	03:04'49"
40	05'17"	03:10'06"
41	05'14"	03:15'20"
42	05'12"	03:20'32"
42.8	04'57"	03:24'21"

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