Minyo 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Minyo 台中
ID 23995

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全馬 | 04:06:41 | 05:50/km | 第9馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:06:41
總名次	454 / 2361
分組名次	101 / 640
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+02'55")

00:56'23" (+02'01")

10 km

(00:56'23")

00:27'04" (+00'40")

15 km

(01:22'47")

00:26'24"

00:54'22"

20 km

(01:50'45")

00:27'58" (+01'34")

25 km

(02:18'37")

00:27'52" (+01'28")

00:56'21" (+01'59")

30 km

(02:47'06")

00:28'29" (+02'05")

35 km

(03:15'54")

00:28'48" (+02'24")

00:58'24" (+04'02")

40 km

(03:45'30")

00:29'36" (+03'12")

Finish

(04:06:41)

日期: 2014-03-02 06:03 - 卡路里: 3266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 希望Sub4

3月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Daisy, 豪仔和其他 16 人說推

·

Johnson 真的很讚!!

2014-03-02 22:45 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'45"	00:18'12"
4	05'36"	00:23'48"
5	05'31"	00:29'19"
6	05'26"	00:34'45"
7	05'32"	00:40'17"
8	05'18"	00:45'35"
9	05'19"	00:50'54"
10	05'29"	00:56'23"
11	05'22"	01:01'45"
12	05'20"	01:07'05"
13	05'10"	01:12'15"
14	05'08"	01:17'23"
15	05'24"	01:22'47"
16	05'07"	01:27'54"
17	06'35"	01:34'29"
18	05'21"	01:39'50"
19	05'25"	01:45'15"
20	05'30"	01:50'45"
21	05'25"	01:56'10"
22	05'41"	02:01'51"
23	05'25"	02:07'16"
24	05'55"	02:13'11"
25	05'26"	02:18'37"
26	05'36"	02:24'13"
27	05'58"	02:30'11"
28	05'27"	02:35'38"
29	05'38"	02:41'16"
30	05'50"	02:47'06"
31	05'35"	02:52'41"
32	05'57"	02:58'38"
33	05'32"	03:04'10"
34	06'08"	03:10'18"
35	05'36"	03:15'54"
36	05'39"	03:21'33"
37	06'15"	03:27'48"
38	05'45"	03:33'33"
39	05'57"	03:39'30"
40	06'00"	03:45'30"
41	05'56"	03:51'26"
42	05'52"	03:57'18"
43.0	06'34"	04:03'33"

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