發仔 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

發仔台南
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:43:41 | 05:18/km | 第10馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:43:41
總名次	187 / 2361
分組名次	70 / 784
平均速度	05:18/km

官方證書

發仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:50'48"

10 km

(00:50'48")

00:25'24"

15 km

(01:16'20")

00:25'32" (+00'08")

00:51'24" (+00'36")

20 km

(01:42'12")

00:25'52" (+00'28")

25 km

(02:08'40")

00:26'28" (+01'04")

00:53'20" (+02'32")

30 km

(02:35'32")

00:26'52" (+01'28")

35 km

(03:02'36")

00:27'04" (+01'40")

00:54'36" (+03'48")

40 km

(03:30'08")

00:27'32" (+02'08")

Finish

(03:43:41)

日期: 2014-03-02 06:01 - 地點: 南科人文馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'44")

1004 / 1004

2

04'56"

(10'36")

04'55" (+00'01")

1000 / 2005

3

04'55"

(15'31")

04'56" (+00'02")

994 / 2998

4

05'05"

(20'36")

05'04" (+00'10")

1000 / 3999

5

04'56"

(25'32")

04'54"

1004 / 5004

展開計圈分析

3月累積里程 : 329.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, 台南德哥和其他 11 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'56"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	04'52"	00:25'24"
6	05'00"	00:30'24"
7	05'04"	00:35'28"
8	05'04"	00:40'32"
9	05'04"	00:45'36"
10	05'12"	00:50'48"
11	04'52"	00:55'40"
12	05'08"	01:00'48"
13	05'36"	01:06'24"
14	04'56"	01:11'20"
15	05'00"	01:16'20"
16	05'04"	01:21'24"
17	05'08"	01:26'32"
18	05'12"	01:31'44"
19	05'12"	01:36'56"
20	05'16"	01:42'12"
21	05'16"	01:47'28"
22	05'24"	01:52'52"
23	05'12"	01:58'04"
24	05'24"	02:03'28"
25	05'12"	02:08'40"
26	05'20"	02:14'00"
27	05'36"	02:19'36"
28	05'16"	02:24'52"
29	05'28"	02:30'20"
30	05'12"	02:35'32"
31	05'48"	02:41'20"
32	05'08"	02:46'28"
33	05'24"	02:51'52"
34	05'20"	02:57'12"
35	05'24"	03:02'36"
36	05'24"	03:08'00"
37	05'28"	03:13'28"
38	05'32"	03:19'00"
39	05'40"	03:24'40"
40	05'28"	03:30'08"
41	05'00"	03:35'08"
42	05'04"	03:40'12"
42.6	05'37"	03:43'36"

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