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    張小白 桃園
    ID 182696
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小白
    全馬 | 04:39:33 | 06:37/km | 第7馬
    2018 HAKODATE MARATHON 函館馬拉松
    官方成績
    日期2018-07-01
    成績04:39:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'09")
    00:33'09" (+04'42")01:04'39" (+02'44")
    10 km(01:04'39")
    00:31'30" (+03'03")
    15 km(01:38'07")
    00:33'28" (+05'01")01:01'55"
    20 km(02:06'34")
    00:28'27"
    25 km(02:40'44")
    00:34'10" (+05'43")01:05'22" (+03'27")
    30 km(03:11'56")
    00:31'12" (+02'45")
    35 km(03:48'09")
    00:36'13" (+07'46")01:10'06" (+08'11")
    40 km(04:22'02")
    00:33'53" (+05'26")
    Finish(04:39:33)

    日期: 2018-07-01 08:10 - 地點: 函館千代台運動公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2133 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    06'19" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'23")
    06'04" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'35")
    06'11" (+01'02")1000 / 3000
    4
    08'37"  (27'13")
    08'37" (+03'28")1000 / 4000
    5
    05'55"  (33'09")
    05'55" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (39'03")
    05'54" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'17"  (45'21")
    06'17" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'04"  (51'26")
    06'04" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'50"  (58'16")
    06'50" (+01'41")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:04'39")
    06'22" (+01'13")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:11'29")
    06'50" (+01'41")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:17'32")
    06'02" (+00'53")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:23'30")
    05'58" (+00'49")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:30'36")
    07'05" (+01'56")1000 / 14000
    15
    07'30"  (01:38'07")
    07'30" (+02'21")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:43'22")
    05'15" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:48'44")
    05'21" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:54'09")
    05'25" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:00'44")
    06'34" (+01'25")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:06'34")
    05'49" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:12'17")
    05'43" (+00'34")1000 / 21000
    22
    09'06"  (02:21'23")
    09'06" (+03'57")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:27'43")
    06'19" (+01'10")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:33'40")
    05'56" (+00'47")1000 / 24000
    25
    07'03"  (02:40'43")
    07'03" (+01'54")1000 / 25000
    26
    06'33"  (02:47'17")
    06'33" (+01'24")1000 / 26000
    27
    06'24"  (02:53'41")
    06'24" (+01'15")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:59'39")
    05'57" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'25"  (03:05'05")
    05'25" (+00'16")1000 / 29000
    30
    06'51"  (03:11'56")
    06'51" (+01'42")1000 / 30000
    31
    05'50"  (03:17'46")
    05'50" (+00'41")1000 / 31000
    32
    09'13"  (03:27'00")
    09'13" (+04'04")1000 / 32000
    33
    05'51"  (03:32'51")
    05'51" (+00'42")1000 / 33000
    34
    05'38"  (03:38'30")
    05'38" (+00'29")1000 / 34000
    35
    09'37"  (03:48'08")
    09'37" (+04'28")1000 / 35000
    36
    05'30"  (03:53'39")
    05'30" (+00'21")1000 / 36000
    37
    10'17"  (04:03'57")
    10'17" (+05'08")1000 / 37000
    38
    05'40"  (04:09'37")
    05'40" (+00'31")1000 / 38000
    39
    05'34"  (04:15'11")
    05'34" (+00'25")1000 / 39000
    40
    06'50"  (04:22'02")
    06'50" (+01'41")1000 / 40000
    41
    06'24"  (04:28'26")
    06'24" (+01'15")1000 / 41000
    42
    05'09"  (04:33'35")
    05'09"1000 / 42000
    43
    05'19"  (04:38'55")
    05'19" (+00'10")1000 / 43000

    2018/07/01函館馬拉松

    賽後評分: 補給太讚,天氣超好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 233.64 km adidas adizero-boston-boost-6 累積 : 1432.3 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    素華 viki, Betty Yen 和其他 14 人說推
    · 留言
    余美慧 11月份去下雪差點冷死了
    現在不知道幾度?
    2018-07-01 19:02 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦!
    2018-07-01 21:39 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'05"00:12'24"
    306'11"00:18'35"
    408'38"00:27'13"
    505'56"00:33'09"
    605'55"00:39'04"
    706'17"00:45'21"
    806'05"00:51'26"
    906'51"00:58'17"
    1006'22"01:04'39"
    1106'51"01:11'30"
    1206'02"01:17'32"
    1305'59"01:23'31"
    1407'07"01:30'38"
    1507'29"01:38'07"
    1605'16"01:43'23"
    1705'21"01:48'44"
    1805'26"01:54'10"
    1906'35"02:00'45"
    2005'49"02:06'34"
    2105'44"02:12'18"
    2209'06"02:21'24"
    2306'20"02:27'44"
    2405'57"02:33'41"
    2507'03"02:40'44"
    2606'33"02:47'17"
    2706'25"02:53'42"
    2805'57"02:59'39"
    2905'26"03:05'05"
    3006'51"03:11'56"
    3105'50"03:17'46"
    3209'14"03:27'00"
    3305'51"03:32'51"
    3405'39"03:38'30"
    3509'39"03:48'09"
    3605'30"03:53'39"
    3710'18"04:03'57"
    3805'41"04:09'38"
    3905'34"04:15'12"
    4006'50"04:22'02"
    4106'24"04:28'26"
    4205'10"04:33'36"
    4305'19"04:38'55"
    43.107'37"04:39'34"

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