許建富 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

許建富基隆
ID 384137

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:06 | 06:07/km | 第1半馬

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	02:09:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+10'44")

01:08'39" (+17'33")

10 km

(01:08'39")

00:33'20" (+08'45")

15 km

(01:35'10")

00:26'31" (+01'56")

00:51'06"

20 km

(01:59'45")

00:24'35"

Finish

(02:09:06)

日期: 2018-06-24 17:03 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: 好
給 4 星

6月累積里程 : 24.66 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

梁澤鈞, 楊寶賢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'03"	00:11'41"
3	08'05"	00:19'46"
4	07'38"	00:27'24"
5	07'55"	00:35'19"
6	08'37"	00:43'56"
7	07'29"	00:51'25"
8	04'29"	00:55'54"
9	08'15"	01:04'09"
10	04'30"	01:08'39"
11	04'20"	01:12'59"
12	04'30"	01:17'29"
13	04'03"	01:21'32"
14	06'05"	01:27'37"
15	07'33"	01:35'10"
16	04'41"	01:39'51"
17	04'11"	01:44'02"
18	05'13"	01:49'15"
19	05'07"	01:54'22"
20	05'23"	01:59'45"
21	05'44"	02:05'29"
21.7	05'23"	02:09'04"

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朋友動態

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