11.2 km | 00:51:01 | 04:34/km日期: 2018-06-24 17:26 - 地點: 衛武營 - 天氣: 還不算太熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'44" / 04'28" / 04'35" / 04'31" / 04'27" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'32" / 04'43" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.29 km Mizuno Rider20 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'28" | 00:09'12" |
3 | 04'35" | 00:13'47" |
4 | 04'31" | 00:18'18" |
5 | 04'27" | 00:22'45" |
6 | 04'32" | 00:27'17" |
7 | 04'34" | 00:31'51" |
8 | 04'35" | 00:36'26" |
9 | 04'41" | 00:41'07" |
10 | 04'32" | 00:45'39" |
11 | 04'43" | 00:50'22" |
11.2 | 04'19" | 00:51'03" |