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Fred Wang
台北市
ID 53071
192 位追隨者
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Fred Wang
7.2 km
|
00:40:01
|
05:33/km
日期:
2014-02-22 07:29
-
天氣:
熱
-
卡路里:
376 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
85%
Pace: 05'57" / 05'06" / 05'41" / 05'32" / 05'17" / 05'09" / 07'05" / 01'08" /
太晚出門跑步了,
真的好熱,
調整一下不過傷隱隱在做祟,
看來還是無法用5分速跑完,
乖乖的用六分速吧
2月累積里程 :
157.99 km
MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 8KR-16099 累積 :
772.4 km
GPX 上傳
| 10 years ago
王奕程
,
李美芳
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
濱ㄚ
我最近都不敢催速度了,看到那麼多人受傷,還是慢慢來就好~
2014-02-22 08:53 ·
1
個人推
李小安
Frde大哥,要注意哦!
2014-02-22 09:19 ·
小捲
小心駛得萬年船,千萬別心急,讓受傷加劇,那就不好了
2014-02-22 09:58 ·
五叔
祝你明天順利清鬆完賽!拍到帥帥照片再分享了…
2014-02-22 16:51 ·
Shine Chen
渣打馬加油!!順利完賽^^
2014-02-22 16:59 ·
蔡小帽
Fred加油,輕鬆完賽
2014-02-22 17:16 ·
tina-chuang
明天的半馬,加油唷^^ GO`GO`GO`
2014-02-22 17:35 ·
Fred Wang
濱ㄚ, 說的也是, 何苦催速度, 但總是不自覺得拉高轉速, 還是需要修鍊
2014-02-22 18:57 ·
1
個人推
Fred Wang
小安, 阿民, Shine, 小帽, 謝謝~大家加油
2014-02-22 18:58 ·
Fred Wang
Tina新朋友, 謝謝妳的加油, 有機會我們再一起跑馬
2014-02-22 18:59 ·
Pamela
加油^^
2014-02-22 19:30 ·
小欣
王兄~明天一起加油!!
2014-02-22 21:08 ·
跑山雞
fred哥都要跑馬前一天了,要多休息啦!!又受傷就划不來了
2014-02-22 22:15 ·
nOne
祝fred明天開心順順跑喔!!
2014-02-22 23:49 ·
章小章
fred大~下次往大蹈程跑吧~
小章家住大蹈程 附近!!
2014-02-24 21:37 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'06"
00:11'03"
3
05'41"
00:16'44"
4
05'32"
00:22'16"
5
05'17"
00:27'33"
6
05'09"
00:32'42"
7
07'05"
00:39'47"
7.2
01'08"
00:40'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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16.5 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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