劉書彰 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉書彰台南
ID 119856

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全馬 | 06:29:20 | 09:13/km | 第56馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	06:29:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:10'40"

10 km

(01:10'40")

00:37'02" (+03'24")

15 km

(01:55'32")

00:44'52" (+11'14")

01:32'41" (+22'01")

20 km

(02:43'21")

00:47'49" (+14'11")

25 km

(03:20'47")

00:37'26" (+03'48")

01:42'10" (+31'30")

30 km

(04:25'31")

01:04'44" (+31'06")

35 km

(05:08'39")

00:43'08" (+09'30")

01:36'09" (+25'29")

40 km

(06:01'40")

00:53'01" (+19'23")

Finish

(06:29:20)

日期: 2018-05-27 06:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3179 Cal - 平均步頻: 130

賽後評分: 阿⋯⋯就很熱啊！
給 3 星

5月累積里程 : 119.30 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳良乾, 李春興和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'01"	00:13'03"
3	06'21"	00:19'24"
4	06'02"	00:25'26"
5	08'12"	00:33'38"
6	06'47"	00:40'25"
7	06'10"	00:46'35"
8	10'58"	00:57'33"
9	06'40"	01:04'13"
10	06'27"	01:10'40"
11	10'50"	01:21'30"
12	06'44"	01:28'14"
13	13'18"	01:41'32"
14	07'33"	01:49'05"
15	06'27"	01:55'32"
16	08'38"	02:04'10"
17	05'59"	02:10'09"
18	11'08"	02:21'17"
19	06'15"	02:27'32"
20	15'49"	02:43'21"
21	09'50"	02:53'11"
22	06'09"	02:59'20"
23	09'29"	03:08'49"
24	06'11"	03:15'00"
25	05'47"	03:20'47"
26	10'43"	03:31'30"
27	09'51"	03:41'21"
28	15'33"	03:56'54"
29	15'52"	04:12'46"
30	12'45"	04:25'31"
31	12'16"	04:37'47"
32	06'19"	04:44'06"
33	11'52"	04:55'58"
34	06'50"	05:02'48"
35	05'51"	05:08'39"
36	13'46"	05:22'25"
37	07'20"	05:29'45"
38	12'59"	05:42'44"
39	12'16"	05:55'00"
40	06'40"	06:01'40"
41	13'27"	06:15'07"
42	06'58"	06:22'05"
42.8	08'57"	06:29'20"

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