吳爭融 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳爭融台中
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全馬 | 04:47:29 | 06:48/km | 第3馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	04:47:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:55'39"

10 km

(00:55'39")

00:28'33" (+01'27")

15 km

(01:24'31")

00:28'52" (+01'46")

01:00'16" (+04'37")

20 km

(01:55'55")

00:31'24" (+04'18")

25 km

(02:30'34")

00:34'39" (+07'33")

01:09'22" (+13'43")

30 km

(03:05'17")

00:34'43" (+07'37")

35 km

(03:44'24")

00:39'07" (+12'01")

01:22'14" (+26'35")

40 km

(04:27'31")

00:43'07" (+16'01")

Finish

(04:47:29)

日期: 2018-05-27 06:04 - 卡路里: 2252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'46")

05'17"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'07")

05'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'33")

05'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'05")

05'32" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 高強肚挑戰

賽後評分: 熱到爆⋯又沒甚麼遮蔽物，感覺比226的路跑段還累😩
給 3 星

5月累積里程 : 175.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chein Hung Chen, 橘子熊和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'26"	00:21'33"
5	05'33"	00:27'06"
6	05'48"	00:32'54"
7	05'29"	00:38'23"
8	06'08"	00:44'31"
9	05'28"	00:49'59"
10	05'40"	00:55'39"
11	05'57"	01:01'36"
12	05'31"	01:07'07"
13	06'00"	01:13'07"
14	05'39"	01:18'46"
15	05'45"	01:24'31"
16	06'23"	01:30'54"
17	05'50"	01:36'44"
18	06'57"	01:43'41"
19	05'58"	01:49'39"
20	06'16"	01:55'55"
21	08'23"	02:04'18"
22	06'01"	02:10'19"
23	07'53"	02:18'12"
24	06'03"	02:24'15"
25	06'19"	02:30'34"
26	07'41"	02:38'15"
27	05'53"	02:44'08"
28	08'28"	02:52'36"
29	06'38"	02:59'14"
30	06'03"	03:05'17"
31	06'37"	03:11'54"
32	06'23"	03:18'17"
33	11'12"	03:29'29"
34	06'57"	03:36'26"
35	07'58"	03:44'24"
36	08'01"	03:52'25"
37	08'14"	04:00'39"
38	10'34"	04:11'13"
39	07'55"	04:19'08"
40	08'23"	04:27'31"
41	07'08"	04:34'39"
42	08'55"	04:43'34"
42.7	06'02"	04:47'30"

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朋友動態

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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