Tony 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 高雄
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全馬 | 02:56:55 | 04:11/km | 第5馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:56:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'36")

00:19'36"

00:40'04"

10 km

(00:40'04")

00:20'28" (+00'52")

15 km

(01:00'48")

00:20'44" (+01'08")

00:41'36" (+01'32")

20 km

(01:21'40")

00:20'52" (+01'16")

25 km

(01:42'44")

00:21'04" (+01'28")

00:41'32" (+01'28")

30 km

(02:03'12")

00:20'28" (+00'52")

35 km

(02:24'36")

00:21'24" (+01'48")

00:43'48" (+03'44")

40 km

(02:47'00")

00:22'24" (+02'48")

Finish

(02:56:55)

日期: 2014-02-16 06:31 - 地點: 台南市 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

42.386

2月累積里程 : 305.00 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'52"	00:07'44"
3	04'00"	00:11'44"
4	03'56"	00:15'40"
5	03'56"	00:19'36"
6	04'08"	00:23'44"
7	04'00"	00:27'44"
8	04'12"	00:31'56"
9	04'00"	00:35'56"
10	04'08"	00:40'04"
11	04'04"	00:44'08"
12	04'04"	00:48'12"
13	04'16"	00:52'28"
14	04'12"	00:56'40"
15	04'08"	01:00'48"
16	04'16"	01:05'04"
17	04'08"	01:09'12"
18	04'12"	01:13'24"
19	04'04"	01:17'28"
20	04'12"	01:21'40"
21	04'12"	01:25'52"
22	04'12"	01:30'04"
23	04'16"	01:34'20"
24	04'12"	01:38'32"
25	04'12"	01:42'44"
26	04'04"	01:46'48"
27	04'04"	01:50'52"
28	04'04"	01:54'56"
29	04'12"	01:59'08"
30	04'04"	02:03'12"
31	04'16"	02:07'28"
32	04'16"	02:11'44"
33	04'12"	02:15'56"
34	04'24"	02:20'20"
35	04'16"	02:24'36"
36	04'28"	02:29'04"
37	04'16"	02:33'20"
38	04'44"	02:38'04"
39	04'28"	02:42'32"
40	04'28"	02:47'00"
41	04'24"	02:51'24"
42	04'28"	02:55'52"
42.4	02'04"	02:56'40"

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