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    蘇裕峰 台南
    ID 1417
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇裕峰
    恭喜破PB
    全馬 | 03:59:47 | 05:40/km | 第35馬
    2014渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績03:59:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    00:25'45" (+04'34")00:52'12"
    10 km(00:52'12")
    00:26'27" (+05'16")
    15 km(01:18'19")
    00:26'07" (+04'56")00:52'58" (+00'46")
    20 km(01:45'10")
    00:26'51" (+05'40")
    25 km(02:15'14")
    00:30'04" (+08'53")00:54'50" (+02'38")
    30 km(02:40'00")
    00:24'46" (+03'35")
    35 km(03:19'17")
    00:39'17" (+18'06")01:00'28" (+08'16")
    40 km(03:40'28")
    00:21'11"
    Finish(03:59:47)

    日期: 2014-02-16 07:10 - 總爬升: 300 m - 地點: 香港 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 3299 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

    今天狀況其實不錯,可惜腳傷發作,起水泡又抽筋的,咬牙忍痛拼完全場,居然還可以破PB...
    國際級的金牌賽事,跑起來很過癮,肉腳被排在挑戰二組沒機會看見小黑奔馳

    賽前宣言: 出國跑跑,看看能不能再破PB囉...
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 232.66 km ASICS 2013 虎走隱藏款TJR269-0725 累積 : 1869.9 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    徐慕雯, Aristarus 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Eddie 恭喜完賽。歡迎來香港。
    2014-02-17 20:50 ·
     1 個人推
    蘇裕峰 明年有機會再來去創佳績
    2014-02-17 22:27 ·
    MO爸 恭喜完賽, 全馬對我來說還很遙遠, 預計一年後再參加吧.
    2014-02-22 21:37 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    204'33"00:10'36"
    304'54"00:15'30"
    405'05"00:20'35"
    505'10"00:25'45"
    604'58"00:30'43"
    705'23"00:36'06"
    806'02"00:42'08"
    905'09"00:47'17"
    1004'55"00:52'12"
    1107'27"00:59'39"
    1202'09"01:01'48"
    1305'32"01:07'20"
    1405'35"01:12'55"
    1505'24"01:18'19"
    1605'00"01:23'19"
    1706'01"01:29'20"
    1805'20"01:34'40"
    1905'08"01:39'48"
    2005'22"01:45'10"
    2105'41"01:50'51"
    2205'10"01:56'01"
    2305'15"02:01'16"
    2413'56"02:15'12"
    2500'02"02:15'14"
    2602'01"02:17'15"
    2705'49"02:23'04"
    2805'23"02:28'27"
    2905'49"02:34'16"
    3005'44"02:40'00"
    3105'34"02:45'34"
    3206'00"02:51'34"
    3305'18"02:56'52"
    3405'34"03:02'26"
    3516'51"03:19'17"
    3600'02"03:19'19"
    3701'42"03:21'01"
    3807'16"03:28'17"
    3905'58"03:34'15"
    4006'13"03:40'28"
    4106'12"03:46'40"
    4205'34"03:52'14"
    4305'30"03:57'44"
    43.139'52"03:59'46"

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